Olá boa tarde, Quero vos falar sobre um tema que tenho estudado em detalhe. E espero que sirva para chamar finalmente o Verão 😊 A vitamina D é um micronutriente essencial, sendo os compostos que forma a vitamina D lipossolúveis e sendo importante principalmente para absorção de cálcio e consequente calcificação de tecidos. Nos dias […]
Olá a todos as guerreiras(os), Quero aproveitar para partilhar a minha última experiência como paciente do Síndrome de Colon Irritável. Já tinha partilhado de que possuo esta condição, mas faz praticamente 3 meses de que tenho piorado drasticamente. Tenho consciência de que os últimos meses não foram fáceis, passei pelo falecimento da minha avó o […]
Rubrica Parceria Considerada uma terapia milenar, com origens na China, a acupunctura consiste na aplicação de agulhas, em pontos específicos do corpo humano, para corrigir os desequilíbrios que estão na origem de um vasto conjunto de doenças e disfunções, tanto físicas como mentais. Uma das áreas onde a procura da acupuntura tem crescido de forma […]
Olá guerreiros tudo bem =) Bem hoje vou vós falar acerca de uma possibilidade que nunca antes tinha pensado. Recentemente e dentro das minhas opções de tratamentos que decidi fazer (mais tarde irei explicar todos os detalhes e vão poder acompanhar todo o meu progresso). Conheci o Dr. Artur Morais director clínico das Clínicas de […]
Olá Guerreiros e Guerreiras, Antes de mais quero pedir desculpas por andar desaparecido, mas estou de volta novamente. Tenho estado muito activo no Instagram e aproveito para vos deixar a página para me poderem acompanhar diariamente. No inicio de 2018 iniciei 90% como Personal Trainer no Fitness Hut do Arco de Cego e felizmente tive […]
Ingredientes 4 Ovos 1 tomate (sem sementes e rijo) Cebola q.b 100g de Peito de Frango ou Peru Queijo ralado Light (a escolha) q.b Bacon em cubos (se pretender) Sal Q.b Especiarias qb Como fazer Misturar tudo e colocar num recipiente e colocar num forno pré aquecido. REDE SOCIAIS Facebook: Aqui Grupo Aqui Instagram: Aqui Abr 15, […]
Nunca fui de modas e por isso algumas coisas de com certo valor nutricional até me passam ao lado…e esse foi o caso da Tapioca mas no entanto confesso que estou rendido ao seu poder. A Tapioca é uma farinha oriunda do Brasil e provém da raiz mandioca. Fácil digestão, sem gordura, baixo teor […]
Um mito fortemente enraizado no universo dos suplementos alimentares é que a L-carnitina ajuda a “queimar” mais gordura. A carnitina é um composto que pode ser sintetizado através dos aminoácidos lisina e metionina ou obtido através da dieta (carnes vermelhas e produtos lácteos) e tem como papel o transporte de ácidos gordos (AG) de cadeia […]
Um dos “segredos” mais bem guardados aqui em casa é adoramos comer DOCES! Não só adoro mas como comemos sem qualquer tipo de remorsos! “mas Edu não se engorda a comer doces?” – Claro que sim! Mas no entanto com moderação e fazer as melhores escolhas nao só NÃO engordamos como aumentamos a nossa massa […]
Receita rápida e eficaz Ingredientes 175g Polvinho de Azedo 200g Peito de Frango pré cozido 2 Ovos Sal q.b Levedura q.b Como fazer Misturar tudo e colocar numa travessa e colocar a mesma num forno pré aquecido. 20m a 30m Done REDE SOCIAIS Facebook: Aqui Grupo Aqui Instagram: Aqui Jan 21, 2018Eduino
Cá em casa ultimamente e devido a problemas de saúde temos sido obrigados a estudar mais sobre os nossos intestinos e a sua importância. Pode parecer um assunto leve e mal sabemos nós a importância dos intestinos na nossa saúde e no nosso dia-a-dia. No Natal foi-me oferecido o Tudo de Bom para o meu […]
Mais do que em qualquer outra época do ano, é sempre importante relativizar as calorias no Natal. Ao fim e ao cabo, os “abusos” na consoada de 24 e durante todo o dia 25 de Dezembro não são muito diferentes dos cometidos num jantar de amigos ao final de semana. Jantares de Natal com família/amigos […]
