Estima-se que as cargas de treino de atletas amadores aumentaram cerca de 20% na última década. Perante isto, é expetável que aumentem os índices de saturação (física e mental), overtraining e de lesões, com consequências negativas para o desempenho dos atletas. O estudo destes índices motivaram a equipa das Clínicas de Acupuntura Artur Morais a […]
Olha a Gorda?! Olha a Magra?! Faz umas semanas foi publicada uma imagem de um nadador salvador com excesso de peso no Facebook do MenosPeso gerando inúmeros comentário tanto positivos como negativos o que nos envolveu numa discussão na equipa sobre que tipo de mensagem estávamos realmente a passar. Senti que devia partilhar a minha […]
Rubrica Clínica Artur Morais A síndrome do cólon irritável (também conhecida como colite nervosa ou colite espástica) é uma doença funcional do intestino que origina um conjunto de sintomas digestivos crónicos ou recorrentes: dor abdominal, alternância entre diarreia com fezes pastosas ou obstipação com fezes duras, distensão abdominal com sensação de gás. Nos países desenvolvidos […]
Olá boa tarde, Quero vos falar sobre um tema que tenho estudado em detalhe. E espero que sirva para chamar finalmente o Verão 😊 A vitamina D é um micronutriente essencial, sendo os compostos que forma a vitamina D lipossolúveis e sendo importante principalmente para absorção de cálcio e consequente calcificação de tecidos. Nos dias […]
Olá a todos as guerreiras(os), Quero aproveitar para partilhar a minha última experiência como paciente do Síndrome de Colon Irritável. Já tinha partilhado de que possuo esta condição, mas faz praticamente 3 meses de que tenho piorado drasticamente. Tenho consciência de que os últimos meses não foram fáceis, passei pelo falecimento da minha avó o […]
Rubrica Parceria Considerada uma terapia milenar, com origens na China, a acupunctura consiste na aplicação de agulhas, em pontos específicos do corpo humano, para corrigir os desequilíbrios que estão na origem de um vasto conjunto de doenças e disfunções, tanto físicas como mentais. Uma das áreas onde a procura da acupuntura tem crescido de forma […]
Olá guerreiros tudo bem =) Bem hoje vou vós falar acerca de uma possibilidade que nunca antes tinha pensado. Recentemente e dentro das minhas opções de tratamentos que decidi fazer (mais tarde irei explicar todos os detalhes e vão poder acompanhar todo o meu progresso). Conheci o Dr. Artur Morais director clínico das Clínicas de […]
Olá Guerreiros e Guerreiras, Antes de mais quero pedir desculpas por andar desaparecido, mas estou de volta novamente. Tenho estado muito activo no Instagram e aproveito para vos deixar a página para me poderem acompanhar diariamente. No inicio de 2018 iniciei 90% como Personal Trainer no Fitness Hut do Arco de Cego e felizmente tive […]
Ingredientes 4 Ovos 1 tomate (sem sementes e rijo) Cebola q.b 100g de Peito de Frango ou Peru Queijo ralado Light (a escolha) q.b Bacon em cubos (se pretender) Sal Q.b Especiarias qb Como fazer Misturar tudo e colocar num recipiente e colocar num forno pré aquecido. REDE SOCIAIS Facebook: Aqui Grupo Aqui Instagram: Aqui Abr 15, […]
Nunca fui de modas e por isso algumas coisas de com certo valor nutricional até me passam ao lado…e esse foi o caso da Tapioca mas no entanto confesso que estou rendido ao seu poder. A Tapioca é uma farinha oriunda do Brasil e provém da raiz mandioca. Fácil digestão, sem gordura, baixo teor […]
Um mito fortemente enraizado no universo dos suplementos alimentares é que a L-carnitina ajuda a “queimar” mais gordura. A carnitina é um composto que pode ser sintetizado através dos aminoácidos lisina e metionina ou obtido através da dieta (carnes vermelhas e produtos lácteos) e tem como papel o transporte de ácidos gordos (AG) de cadeia […]
Um dos “segredos” mais bem guardados aqui em casa é adoramos comer DOCES! Não só adoro mas como comemos sem qualquer tipo de remorsos! “mas Edu não se engorda a comer doces?” – Claro que sim! Mas no entanto com moderação e fazer as melhores escolhas nao só NÃO engordamos como aumentamos a nossa massa […]
