Testemunho de um guerreiro MENOSPESO
“Bom dia,
Hoje ganhei coragem e decidi partilhar convosco um pouco da minha historia e a minha evolução. Desde da minha adolescência foi obeso cheguei a pesar 120Klg (184cm altura). Nessa altura qualquer esforço físico fazia com que senti-se uma dor aguda junto ao fígado, como era adolescente pensava que fosse a famosa dor de burro. Com o passar do tempo dor foi fincando mas intensa e já nem era necessário fazer grande esforço, o simples facto de andar já era o suficiente. Foi então que fiz exames e vi a descobrir tinha Esteose Hepática (gordura no fígado). Foi quase obrigado a mudar de estilo de vida, fiz dieta e inscrever-me no ginásio, tive excelentes resultados fiquei curado e perdi cerca de 35Klg. Passado algum tempo voltou o desleixo, passei de 5 vezes por semana de ginásio para 2, até chegar ao ponto de estar a pagar e ficar meses sem la por os pés, juntando ao facto que a minha alimentação também pirou, consequentemente voltei a engordar dos 85Klg para os 94Klg . Este modo de vida arrastou-se por 6 anos, nesse período tive fazes em que voltei aplicar-me na dieta e no treino mas a meio acaba sempre por desistir. A cerca de 2 meses decidi dar um novo rumo à minha vida, até ao momento estou a portar-me relativamente bem, voltei a ganhar gosto pelo treino e faço uma alimentação equilibrada. O meu grande problema tem sido o descanso dormo muito pouco em media 6h diárias e acordo varias vezes durante a noite com apetite e só consigo voltar a adormecer se comer algo, sempre que o faço opto sempre por proteína, como queijo fresco ou gelatina com queijo quark, que ultimamente tem sido a minha salvação. Aproveito para agradecer a este grupo que me tem ajudado imenso na luta pelos meus objectivos.”
