Olá a todos guerreiros =) Decidi elaborar um post classificando de acordo com aquilo que penso! Espero que gostem A = Coma frequentemente B = Coma com moderação C = Comer uma vez por semana D = Limite a ingestão F = perigo para a saúde pública – tenha medo, tenha muito medo SUMO Em […]
Olá a todos e a todas as guerreiras, Muitos são aqueles que me indicam o que poderão comer e o que não poderão comer. Sendo assim decidi colocar uma lista de alimentos que eu acho que são importantes e super saudáveis. Espero que gostem da lista e espero que me indiquem mais alimentos que […]
Já este provado em estudos que a canela regula o açúcar no sangue, tornando-se uma ótima opção para diabéticos e hipoglicêmicos. Isso também é uma ótima notícia para quem quer os níveis de energia estáveis e humores. Canela pode ajudar a tratar diabetes tipo 2, diminuindo os níveis de açúcar no sangue e aumentando a […]
Um dos produtos que mais é utilizado lá fora, para ganho de massa muscular é o requeijão ou cottage cheese. Vamos agora ver o porque do seu poder Queijo cottage tem proteína, que ajuda o seu corpo a reparar-se e crescer. Este tipo de proteína é uma proteína lenta, o que quer dizer que o […]
As sementes de sésamo são sementes muito pequenas, ovais e achatadas com sabor a noz e suave. Ricas em proteínas, vitaminas e minerais, são óptimas para temperar saladas, legumes ou carne grelhada. Uma pequena porção faz a diferença na sua alimentação e bem-estar. As sementes de sésamo são excelentes para ajudar a controlar o […]
Chegou o Outono e um dos frutos mais características desta estação é a abóbora. Nesta altura do ano, além da sua presença nos mais diversos pratos, constituiu uma peça decorativa no Halloween ou Dia das Bruxas, uma celebração originária dos países anglo-saxónicos. A abóbora pertence à mesma família do melão, da melancia, do chuchu e […]
Já alguma vez interrogaram-se o que verdadeiramente acontece depois de beberem coca-cola? Vamos esmiuçar: Depois de 10m: O açúcar que a cola contém irá causar um “ataque” ao nosso corpo! A causa? Acido fosfórico que inibe a acção do açúcar Depois de 20m: Salto de insulina na circulação sanguínea. Depois de 40m: Digitação da cafeína […]
A batata doce é fonte de betacaroteno e de outros carotenoides que lhe dão a cor laranja do seu interior. Este tubérculo contém vitamina C, com ação antialérgica e estimulante imunitária. É composto também por vitamina B, com ação sobre o sistema nervoso. Contém também triptofano, um percursor da serotonina que aumenta o bom humor. […]
Este é um fruto proveniente da China, do Tibete e da Mongólia. Estudos recentes apontam que este fruto, como fonte de muitos nutrientes, é o melhor e quase não possui calorias ,sendo ideal para pessoas que querem perder peso. Diferentemente de outras frutas, as goji apresentam 18 aminoácidos na sua composição, sendo 8 essenciais […]
As ervilhas são classificadas como leguminosas e quando combinadas com grãos (arroz, milho) formam proteínas completas. Os grãos são ricos em proteínas e fibras solúveis, que auxiliam no controle de colesterol sanguíneo e da glicemia e aumentam a saciedade. As vagens (ervilha torta) são ricas em fibras insolúveis que melhoram o funcionamento intestinal. Ao comprar, […]
