Testemunho Real de uma Guerreira Menospeso
Nome: Andreia Guardado Lopes
Idade: 30
Localidade: Charneca de Caparica
Formações Desportiva têm? Não
Profissão: Assistente Dentária
Local de Treino: Rua/Ginásio Aquafitness
Fala-nos um pouco de si.
O que levou a emagrecer?
Sempre tive excesso de peso, desde que me lembro, bebia 1 litro de coca cola as refeições, na dúvida entre escolher qual o hambúrguer que queria, comia os dois, nunca tive uma alimentação muito controlada, mesmo em pequena, os meus pais tinham um restaurante, então sempre me servi como queria. Para ser sincera acho que nunca tive noção de que era obesa até que um dia cheguei à balança coisa que nunca fazia por medo e pesava 145kg, uma amiga minha personal trainer na altura ainda a tirar o curso decidiu-me ajudar e tivemos alguns resultados só não foram melhores porque a alimentação continuava má… e recuperei tudo o que tinha perdido. À 14 meses sentamos as duas e depois de uma conversa eu meti na cabeça que ia mudar e mudei, hoje tenho menos 40kg treino 6x por semana, a alimentação é controlada é tudo feito com cabeça. Deu-me o click que sempre me faltou e agora é a sério. Felizmente tenho comigo uma excelente profissional que nunca me deixa ir abaixo, nem por um dia me deixou e isso é tão importante para quem treina. Se treinas sozinho dás tudo de ti, tudo mesmo, mas quando treinas com alguém o tudo de ti ainda é mais. É tão bom poder dizer que a minha PT que tanto fez e faz por mim está comigo. A minha vitória também é dela. Obrigada Joana.
Quanto tempo levou a emagrecer?
14 meses mas ainda há peso a perder
Quais são as modalidades desportivas que esta apaixonada? Porquê?
Sempre gostei muito de natação, ténis mas aprendi a gostar de correr, para mim que não gostava de fazer nada e só o facto de ir para o ginasio e gostar, é uma vitória. Treinar sempre com um sorriso na cara, isso ninguém me tira.
O que te inspira e motiva?
Há duas pessoas que não escondo de ninguém que são as minhas grandes inspirações, a minha PT Joana Simões, sem dúvida cada treino que me dá, cada palavra de incentivo, cada exercício em que ela acredita em mim e eu não me dá uma enorme força para continuar, dá gosto de a ver treinar e pensar que um dia serei como ela, e farei as coisas como ela faz, e a outra inspiração é a minha cantora Ivete Sangalo, com a idade dela quem não queria ter um corpo como ela tem? J O que me motiva é cada vitória após cada treino, e ver que cada vez estou melhor e mais perto do meu objectivo.
Que tipo de alimentação costuma fazer ?
Alimentação saudável, redução alimentar
Cheat days está incluído?
Por enquanto não
Suplementação desportiva é, deverás, importante, concordas?O que tomas habitualmente?
Proteína
O que poderá dizer, aos nossos seguidores, que pretendem levar uma vida saudável e, talvez, adotar o teu estilo de vida?
Não façam nada por obrigação, porque vão acabar por desistir, tem que ser por vocês e não pelos outros, não vai ser fácil, nada mesmo. Muitas pessoas vão desacordar da vossa escolha, vão se afastar porque vocês estão “viciados” ( Focados ) no treino e vocês vão ter que saber lidar com isso tudo, saber ir a um restaurante e dizer não a uma sobremesa, entre tantas outras coisas, mas acreditem que cada pedacinho que conquistam é uma enorme vitoria, um simples cruzar de perna que não conseguiam, uma simples corrida, um baixar para atar os atacadores é tão bom, é tão bom olhar no espelho e perceber cada mudança, é bom vestir aquela blusa que nunca vestimos… todo o esforço vale muito a pena. Acreditem em vocês. E muita mas muita força, nunca desistam porque eu vou fazer o mesmo.
Obrigada por me deixarem partilhar um pouco de mim, espero poder motivar alguém 😀
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