Antes e Depois: Cláudia Joaquim

Viva guerreiros,
Segue a história real de uma guerreira MenosPeso =)
Transcrevo na integra o seu email..
Da nossa parte, Muitos parabéns Cláudia…
“Boa tarde
Em Agosto do ano passado publiquei esta foto no meu facebook e na altura escrevi isto:
“Vamos fazer o jogo das diferenças!?
Dois anos e meio depois, 15 kg a menos…Foi complicado chegar até aqui e admito que muitas vezes pensei em desistir. No entanto, a ajuda de algumas pessoas foi crucial para que não o fizesse. Ainda não alcancei o meu objectivo inicial, mas falta cada vez menos
A todos aqueles que acham que é impossível, não é…é preciso, sim, muitaaaaa força de vontade e muitooo trabalho.
Nunca desistam! Porque, “no pain no gain”!! ”
Acho a vossa página muito motivadora, se quiserem publiquem esta foto. No final do ano envio a parte de 2013

A minha historia não tem nada de “extraordinário”. Desde que me lembro de mim que sempre tive excesso de peso. Porem, ate ao secundário as coisas foram estando mais ou menos equilibradas pelo facto de fazer exercício. Ate ao dia em que tive um problema no joelho e estive dois anos e meio (!!!) à espera de uma operação. Foram anos em que fui engordado, sem sequer ter muito a noção disso. Depois da operação o medico aconselhou-me a ir para o ginásio para recuperar massa muscular da perna e so quando entrei no ginásio é que me dei conta do quanto tinha engordado. Já tinha 88 kg’s. Em meia dúzia de meses perdi cerca de 15 kg’s so com exercício. Nunca fiz grandes mudanças na alimentação. Contudo, sentia-me bem assim e nem me esforcei por perder mais peso…estive cerca de 2 ou 3 anos nesta situação até que comecei a estudar e a trabalhar ao mesmo tempo e, inevitalmente, tive que deixar o ginásio…com o passar do tempo não só recuperei todo o peso perdido como ganhei ainda mais, tendo chegado aos 98!
Hoje em dia tenho dois trabalhos, estou fora de casa mais de 14 horas por dia e não treino. Mas aprendi a fazer uma coisa: mudar toda a minha alimentação. Sem qualquer exercício físico hoje peso menos 30 kg’s e sei que se treinasse estaria ainda melhor do que aquilo que estou. Custa, principalmente ao inicio, mas é possível