Apemag

  • Home
  • Quem somos
  • Serviços
  • Nutrição
    • Dicas Nutrição
    • Alimentos
    • Receitas
      • Doces
      • Paleo
      • Snacks
      • Acompanhamentos
    • Dicas Alimentares
    • Dietas alimentares
    • Planos Alimentares
  • Desporto
    • Artigos
    • Estudos
    • Artigos + Estudos
    • Dicas Desportivas
    • Dicas Exercícios
    • Dicas Gerais
  • Motivação
    • Antes e Depois
    • Pensamentos
    • Testemunhos
  • Contactos
Testemunhos

Antes e Depois: Emanuel Gaspar

 

Testemunho REAL de um Guerreiro Menospeso

Peso Inicial: 113,5
Peso atual: 86
Altura: 1,85
Tempo de transformação: 1 Ano e 3 meses
Testemunho
Há 15 meses atrás dei por mim a atingir 113,5 kg! Foi quando me pus em frente ao espelho e disse para mim mesmo,” que se se tá a passar ctg,olha como tas ,achas que tas bem com estes quilos todos?Então resolvi cuidar de mim,da minha saúde. Inscrevi me num ginásio e mudar os hábitos alimentares! Comecei a ganhar gosto pelo desporto “ciclismo ” que depressa se tornou um vício! Ginásio uma segunda casa para mim! Então quando começas a ver resultados,  então ai ainda te empenhas cada vez mais.
Hoje sinto me bem cmg próprio,com o meu corpo, cmg mesmo!
Por isso pessoal  não se deixem “esmazelar” cuidem de vocês, da vossa saúde!
Espero ajudar muitos outros com o meu testemunho! Obrigado a todos os que me apoiaram e continuam apoiar!

REDE SOCIAIS

Facebook: Aqui
Grupo Aqui
Instagram: Aqui

Picture2

Abr 8, 2016Eduino Ribeiro
História anteriorAntes e Depois: Várias TransformaçõesPróxima históriaQuiche de Atum
3 years ago Testemunhos480
Eduino Ribeiro
Website Facebook
  Talvez você goste também  
noticias

Mapa mundial da obesidade

Um novo mapa da obesidade mundial, criado pela Universidade de Oxford em parceria com a Clinic Compare, revela que é nas ilhas do Pacífico que se concentra o maior número de pessoas com excesso de peso, sendo o destaque dado às ilhas Fiji e à Austrália. Segundo os dados avançados pelo Daily Mail, numa escala […]

Estudos, noticias

Chocolate mais magro do mundo

Já existem o chocolate mais magro do mundo… Os cientistas da Universidade de Warwick, no Reino Unido, conseguiram diminuir o teor da gordura do chocolate em 50%. “No lugar deste ingrediente, entraram pequenas gotas de sumo de frutas ou soluções que misturam água e vitamina C, por exemplo”, revela Stefan Bon, líder da equipa. A tecnologia empregada […]

Testemunhos

Testemunho : Patrícia Rebelo

Nome Patrícia Rebelo Idade 33 Região/País Montijo Então aqui vai o meu testemunho o meu nome é Patrícia Rebelo tenho 33 anos e a minha historia de obesidade começa com 18 anos em que entrei para o Exercito Português e pesava na altura 65 quilos, como fazia algum exercício as coisa iam muito bem, mas havia sempre […]

noticias

Bebé infectado com Sida CURADO

Médicos norte-americanos garantem ter curado, pela primeira vez, um bebé infectado desde a nascença com SIDA. É o primeiro caso de uma cura funcional, de uma criança cujo vírus foi transmitido pela mãe seropositiva, que desconhecia estar infectada durante a gravidez. O bebé começou a ser tratado com anti-retrovirais pouco mais de 24 horas depois […]

Dicas Nutrição, fruta

Perca peso,comendo fruta…

Olá a todos e a todas, A fruta é um dos alimentos mais saudáveis e naturais que existem. Existem milhares de tipos diferentes de frutas disponíveis e todas elas proporcionam benefícios para a nossa saúde. As frutas contêm um grande número de vitaminas, minerais. Também foi demonstrado que o sumo de frutas é o melhor […]

Pensamentos

De Volta…

Olá Guerreiros e Guerreiras, Antes de mais quero pedir desculpas por andar desaparecido, mas estou de volta novamente. Tenho estado muito activo no Instagram e aproveito para vos deixar a página para me poderem acompanhar diariamente. No inicio de 2018 iniciei 90% como Personal Trainer no Fitness Hut do Arco de Cego e felizmente tive […]

Dicas Nutrição

Após de um dia de exagero!

Olá a todos e a todas! Venho vos falar, desta vez, de dias em que, em vez de estarmos em dieta, estamos em revolta. Cada caso é um caso e por isso mesmo irei falar  acerca do meu caso! Sim porque eu também cometo exageros. Como muitos de vocês sabem, eu fui um comedor compulsivo. […]

noticias

Obeso que tentou suicídio emagrece 115 kg em 18 meses

Há pouco tempo Mike Waudby, de 21 anos, era notícia porque tentou o suicídio por overdose de medicametos por não aguentar, literalmente, o peso (físico e emocional) de ser obeso. Agora ele é notícia por um fato positivo: deu a volta por cima e emagreceu 115 kg em apenas 18 meses. O cara trocou gorduras por músculos […]

Sobre Nós

O MenosPeso.pt (De Obeso para GymnoDesportista) é um site direccionado para todos aqueles que desejam mudar a sua vida.
Todos elementos da equipa são ex-obesos, que depois de transformaram a sua própria vida, ajudam agora todos aqueles que necessitam.Motivando, ensinando e dedicando a essas pessoas, a equipa MenosPeso já dá provas da sua integridade e know-how ao longo de 4 anos, ajudando uma média de 400 pessoas atingir os seus objectivos.







2019 © Menos Peso - Emagrecimento, Fitness e Nutrição