Hoje em dia, os refrigerantes e as bebidas light ou 0% são utilizados por pessoas de todo mundo que querem
emagrecer devido a inexistência de açucares do mesmo. é claro que são melhores do que os refrigerantes cheios de açúcar
Mas será que serão tão saudáveis como muitos de nós pensamos????? 🤔
Para terem aquele sabor adocicado adoçantes artificiais como aspartame, ciclamato, sacarina, acessulfame-k ou sucralose são usados na sua composição e os efeitos dos mesmos na nossa saúde, em geral, poderá não ser uma boa opção.
As marcas dos refrigerantes irão vós “vender” o factor 0% calorias mas no entanto isso não quer dizer que os ingredientes que constituem uma Coca Cola 0% ,por exemplo, (água gaseificada, adoçantes artificiais, corantes e cafeína) sejam benéficos para todos nós.
Estudos indicam que sumos de dietas estão aliados a obesidade, diabetes tipo 2 , hipertensão e até aumento do risco de coronários e cerebral.
Ou seja, será que vale a pena, bebermos este tipo de sumos?
Porque não beber algo como café, chá frescos, águas com sabor ( Gengibre, limão etc?) ou outros refrigerantes que se encontram no mercado mais saudáveis?
Uma vez por outro não tem mal nenhum, mas no entanto, há pessoas que fazem das bebidas 0% um hábito diário alimentar e a ingestão destas bebidas é algo que não poderá ser saudável ao longo termo.
mude a sua mentalidade e mudará o seu comportamento Alimentar.
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