Deveremos treinar se tivermos doentes (Febre, Constipação, garganta inflamada, Dor de Cabeça) ?
No meu ver e na minha opinião, recomendo sempre descanso.
Sim é um facto que muitos de nós sentimos melhor depois de fazermos um treino moderado ou de baixa intensidade e se for esse o caso é mais do que recomendado que o façam mas no entanto tenham a noção que o treino deverá ser de intensidade moderada ou mesmo baixa.
Ao fazerem pouco irão ganhar muito.

Especialista tem uma teoria para se podemos treinar ou não:
Se a dor provem nos músculos por debaixo da cabeça e se apresentarmos sintomas corporais como náuseas , febre, diarreia, tosse, dores no peito deveremos evitar o treino, mas se sintomas como nariz entupido, dor de ouvido ( em menor grau),dores de cabeça e garganta inflamada poderemos fazer um treino ligeiro.
Outro ponto importante a reter é o facto de irmos treinar e partilhar um espaço (ginásio) doentes o que pode causar mal estar e até contaminação aos restantes atletas…
Outra questão importante é o facto que quase todos ginásios têm ar condicionados o que poderá agravar a vossa condição.

Compreendo que muitos não querem perder o ritmo e estejam preocupados pelos vossos ganhos diários mas não é por uma semana que irão faltar que irão perder tudo.
A nossa saúde tem que estar em primeiro lugar SEMPRE.
Saudações Desportivas,

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