É certo que queremos que haja transformação no nosso corpo.Mas para isso é necessário que haja transformação de mentalidade para que tudo possa correr como previsto.Eu digo sempre que é necessário o dito ”click” para que a transformação comece. Não adianta nos dizerem para fazer isto ou aquilo,se não nos conseguimos mentalizar que temos que fazer uma transformação de 180 graus na nossa vida,para que continuemos a viver saudavelmente e com maior qualidade de vida!O dito ”click” pode-se dar por uma coisa simples como olhar ao espelho,não conseguir apertar umas calças ou até mesmo não conseguir apertar os atacadores!Ou então por algo bem mais grave como um ataque cardiaco.
No meu caso o meu ”click” deu-se por não conseguir apertar umas calças tamanho 56 e pensar que um dia mais tarde irei ter netos e querer ter saúde para brincar com eles!Então mudei…não vou dizer que é fácil mas é muito recompensador!
O importante é começar,não importa a velocidade mas sim a direção!Podem ser pequenos passos mas que fazem toda a diferença!
Lembrem-se sempre a maior transformação que pode haver é a de mentalidade, e só assim a transformação de hábitos alimentares e desportivos será bem sucedida!
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