Olá olá
Cá estamos nós novamente a partilhar convosco o nosso jantar. Desta vez um hambúrguer super light, super proteico e super saboroso…
Como fazer
hambúrguer de frango
carne picada de frango
1 ovo
coentros
pimenta
alho
sementes de sesamo
caril
sal
1 – misturar todos os ingredientes
2 – dispor num pirex com folha de papel vegetal pequenas porções da mistura (formato hambúrguer)
3 – levar ao frigorífico por 15 minutos para não partir
4 – colocar no forno até ficar tostado.
Batatas fritas de Inhame
inhame
sal
pimenta
orégãos
azeite
1 – retirar toda a casca dos legumes
2- partir em fatias muito finas e dispor num pirex com uma folha vegetal
3- pulverizar o azeite
4 – temperar com sal, pimenta e oregaos
5 – Levar ao forno até ficar tostado
Ovos em cebola
2 ovos
1 cebola
1 – Retire a casca da cebola e corte na transversal aproveitando apenas 2 argolas grossas
2 – Colocar uma frigideira anti-aderente quente, e partir um ovo em cada argola
3 – Deixar cozer o ovo
4 – Retirar delicadamente com uma espátula
