Estar Hidratado
Se não tivermos água suficiente no nosso corpo, o mesmo não terá condições para se “livrar” da celulite. E o que a agua faz?
Simples! Eliminar todas toxinas que estão guardadas nas células gordas e é por isso que é vital estarmos hidratos, se quisermos livrar da celulite
Escovar
Agora que já passamos a parte da agua está na altura de “escovar” a celulite fora do nosso corpo.
Escovar o nosso corpo (seco) ajuda a abrir os poros e remover pele morto, havendo assim uma limpeza da nossa pele que por sua vez ajuda na remoção da celulite.
Este método também ajuda a uma melhor circulação sanguínea e estimula a produção do colagénio.
Óleo de Coco
Depois de escovarmos nada melhor do que passar um óleo de coco na nossa pele para dar um look melhor a nossa pele.
Esfregar com café
Li em alguns blogs que este método efectivamente resulta. A ideia é esfregar café nas zonas desejadas para retirar a gordura! Dizem que faz milagres
Reeducação Alimentar
Menos açúcares e menos hidratos de carbono e mais fibras irá provocar um melhoramento no seu sistema digestivo.
Não coma comida processada e evite gorduras insaturadas.
Opte sempre por gorduras boas, como óleo de coco, azeite e ómega 3 e procure evitar o consumo de sal em excesso.
Circulação
Uma boa circulação previne e elimina a celulite. Roupas apertadas nas zonas mais problemáticas é algo a evitar.
Exercício Físico
Agachamentos, Lunges, Step ups são os melhores exercícios para que promova a perda da celulite.
Esperamos que as nossas dicas sejam úteis para todos =)
Saudações desportiva
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