E ai vai a receita do Hummus que tanta gente pediu =) Misturar tudo e Siga Grão Sementes de Sesámo Sementes de Linhaça Dourada Mostarda Sal Pimenta Preta Ervas Aromáticas Vivas
Ingredientes 1 Chávena de farinha de milho pré-cozida (milharina) 2 Chávenas e meia de água filtrada 1/2 chávena de azeite extra-virgem 1 colher (chá) de sal marinho 1 colher (sopa) de sumo de limão 1 colher (sopa) de linhaça 1 colher (sopa) farinha de aveia 1 colher (sopa) quinoa Salsinha, cebolinha e orégão ( ao […]
Ingredientes: 200g de espinafres congelados 1 pacote de natas de soja 1 colher de chá de azeite 2 dentes de alho Preparação: Coloque os espinafres a descongelar no frigorífico. De seguida pique-os. Numa frigideira anti-aderente, coloque o azeite, o alho e os espinafres e deixe cozinhar 2 minutos. Adicione as natas e deixe cozinhar por […]
O Puré de Legumes é bom para quem não gosta de ver verduras na sopa. Além disso, é uma receita muito baixa em calorias. Ingredientes: 2 batatas 1 nabo 1 alho francês 1 fatia de abóbora 3 cenouras 1 tomate 1 cebola 1 casca de limão 1 L de água 1 colher de sopa de […]
Para 4 pessoas Ingredientes: 200gr de Quinoa 2 cenouras 200gr de pepino 1 cebola 1 pimenta vermelha Cebolinha Azeite Como fazer: Limpar, escorrer e colocar a cozinhar a Quinoa com dois copos de agua fria , com sal. Colocar em lume brando e panela tampada 10 ou 15 minutos. Cozinhar as cenouras e a pimenta vermelha […]
Ideal para quem pretende perder peso Ingredientes (4 pessoas) 1 couve-flor média 2 maçãs golden 2 copos de caldo de legumes 1 copo de leite magro 1 colher (sopa) de leite 2 colheres (sopa) de manteiga light 1 colher (sopa) de farinha salsa sal e pimenta Preparação 1. Separe a couve-flor em ramos muito pequenos. […]
Ingredientes 1 chávena (de chá) de hortelã Sumo de meio limão 1/2 chávena (de chá) de azeite extra virgem 1/2 dente pequeno de alho amassado 1 colher (de sopa) de cebola ralada 1/2 colher (de chá) de sal marinho Modo de Preparação: Lave muito bem o hortelã e seque. Use somente as folhas do hortelã. […]
