Olá a todos guerreiros do blog! Espero que estejam todos bem…. Se forem seguidores do blog e da nossa página facebook, por esta hora, devem saber que durante as minhas férias, portei-me bastante mal… :S Sim, engordei quase 6kgs em duas semanas. É mau eu sei… Enfim, podemos fazer tudo e mais alguma coisa, que […]
Nina Cunha foi uma revelação causando sensação no Campeonato Nacional de Bikini Fitness consagrando-se vencedora na sua categoria (+ de 1.63m). Esta madeirense reconhecida por ser batalhadora e perseverante viu assim todo o seu esforço recompensado. Desafiamo-lo a deixar-se entrevistar por nós e ela simpaticamente concordou. Fiquem com a queridíssima Nina Cunha! E aproveitem […]
Quem gosta? Eu GOSTO!!! EU AMO!!! tenho uns e posso dizer que não somente são confortáveis e flexíveis, como são muito estáveis e leves. A tecnologia ReelFlex é brutal,porque ao caminharmos ou corrermos com estes senhores ténis,parece que não estamos em esforços , e isso, como toda gente sabe, é fundamental para corredores ou para pessoas […]
E pronto acabaram-se as férias! Acabou-se as caracoladas de fim de tardes, acabou se os sushi´s a descrição. Acabou-se o campismo, acabou as saídas a noite para a rambóia… E foi assim, muito resumidamente, o que aconteceu nas minhas férias… Pois é, muita coisa se passa no espaço de uma semana… Fui para Peniche aonde […]
Quantos de vocês duvidaram se deviam ir ao ginásio? Ontem… ontem foi um desses dias para mim, acordei constipada e completamente em “bitch mode”. Não me apetecia nada e estava longe dos habituais 100%. No entanto como o ginásio que frequento está fechado ao sábado não poderia repor esse treino. Não tinha muitas alternativas ou ia […]
O aumento da massa magra depende de inúmeros fatores: predisposição genética, alimentação, treinamento… Porém muitas vezes esquecemos da importância fundamental do descanso correto! Ter um sono de qualidade e que dure em torno de oito horas é fundamental para a regeneração das células, bem como para a sua manutenção. De nada adianta estímulos super intensos […]
Resposta rápida! Sim e não… Ao bebermos cerveja com um calor infernal, o objectivo é refrescarmos. Certo? Certo… No entanto, existe algo que estamos a esquecer. A cerveja é feita de malte, e o malte da cerveja é um alimento quanto e altamente calorico. Vamos por assim: Tu tens uma malagueta no frigorífico e a […]
Menino obeso inglês perde 29 Kg em seis meses Um menino inglês de 12 anos – e 102 Kg – decidiu perder peso depois de ter ficado entalado num escorrega. Harvey Pickersgill, que admite que comia constantemente batatas fritas e tabletes de chocolate, chegou mesmo a ser vítima de bullying na escola devido ao excesso […]
Praticar exercício físico moderado três vezes por semana durante o segundo e o terceiro trimestre da gravidez reduz para metade o risco dos bebés nascerem com um peso elevado. Estas são as conclusões de um estudo feito por investigadores de três universidades espanholas. A investigação revela que a prática desportiva reduz o risco dos […]
Olá olá! Como estão todos? Espero que bem =) Ora bem, há sensivelmente 1 semana atrás, comuniquei, no facebook, que iria adoptar 1 gatinho dos 2 que tinham sido abandonados, na casa de uns familiares meus. Logo após ter colocado esta foto no facebook e indicar que iria adoptar somente um, fui “bombardeado” por mensagens, […]
