Desde pequenos, todos nós aprendemos sobre a importância da água para a nossa sobrevivência. Podemos ficar semanas sem comida, porém não mais que 48 horas sem água. A maioria das pessoas que querem hipertrofia muscular sabem da importância da água para a saúde, mas não imaginam o quão grande é o papel dela quando o […]
Olá a todos e a todas, Porque de engordarmos? Muitos são os estudos que eu já li e muitos são os estudos e teorias, que se lêem nas redes sociais, acerca deste tema. No entanto, no meu ver, existe algo que ainda não foi bem explorado e por isso mesmo elaborei este artigo. Sinceramente, pelo […]
As amêndoas são rica em fibras alimentares, vitaminas e minerais e tem com inúmeros vantagens e nutrientes que garantem a defesa do nosso corpo contra doenças variadas incluindo cancro. Estas nozes são uma fonte completa de energia, bem como de nutrientes. Elas são especialmente, rica em ácidos gordos mono-insaturados, com ácidos oleico e palmitoleico que […]
e hoje a minha pequenina foi a corrida das mulheres, com a mãe dela. Ao vê-la hoje, disse-me que, correu muito como o papa e que adorou e que ganhou uma medalha linda… Orgulho-me tanto desta pequena e só espero que mantenha sempre, uma vida activa e saudável =)
Venho por este meio anunciar o apoio e a parceria, a uma causa muito nobre, que é a Associação Citador de Sonhos Sempre foi o meu desejo ajudar aqueles que menos podem e nada melhor do que apoiar esta Associação Vamos explicar Associação “ Citador de Sonhos” é uma associação que tem como principais actividades, a […]
Nome Científico: Vicia faba L. Pertencendo ao grupo das leguminosas é um alimento pequeno, mas tem muitos benefícios nutricionais. Composição Os nutrientes contidos nas sementes e na casca, e ingeridos naturalmente, fazem da sua composição nutricional um alimento rico em proteínas (indispensáveis na “construção” dos tecidos do organismo), em hidratos de carbono […]
O chá branco age no organismo do mesmo modo que o chá verde: desincha, desintoxica e acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A diferença é que faz tudo isso de maneira mais intensa e não tem sabor amargo. Além disso, o chá branco é menos processado que o verde, apesar de serem extraídos […]
Pessoas que têm o costume de consumir abacate todos os dias tendem a alimentar-se, de maneira geral, melhor do que aquelas que nunca comem a fruta. Isso porque, de acordo com um estudo da Nutrition Impact, uma consultoria americana especializada em alimentação e nutrição, o hábito eleva a probabilidade de um indivíduo ingerir mais nutrientes, […]
Depois do almoço é difícil resistir a uma sobremesa? Durante a tarde, está impossível abrir mão de um doce, chocolate ou bolacha recheada? Se você respondeu sim às duas questões, saiba que não é a única que enfrenta dificuldade em dizer “não” às guloseimas. E, apesar desse hábito ser comum, em especial, entre as mulheres, […]
Viva meus guerreiros e guerreiras. Sendo que ontem houve “queixas” de eu não indicar a minha refeição preferida, deixo-vos com meu pequeno almoço de hoje. Bom e cremoso e light =) Eis os ingredientes que precisamos 10 gr de aveia 5gr de Sementes de Linhaça 15gr de Doce Extra Frutos Silvestres 2 copos de Iogurte […]
