Testemunho Leandro Dias 4 meses: – 40kgs Texto inscrito na integra Vi alguns posts no grupo, de pessoas que querem emagrecer sem sacrifícios… Bom, isso NÃO EXISTE! Estou em dieta fazem pouco mais de 4 meses, basicamente como salada, arroz integral, frango ou peixe… Cortei massas, doces, açúcar… Como de 3 em 3 horas, faço […]
Peso Antes: 96 kg (ignorava as gramas mas estive perto dos 97kg) Peso depois :76.6kg (% matéria gorda 35.5%) Tempo de transformação : 1 ano Testemunho O que me motivou? Ora bem uma questão que todos me fazem! Ninguém gosta de ser obeso não é? Mas o principal objectivo foi mesmo por questões de saúde […]
Peso Antes: 87/86k Peso Depois: 56kg Tempo: 2 anos Testemunho Esta é a minha historia : Sem operações, dietas malucas ou comprimidos milagrosos – Mais cedo ou mais tarde as “soluções” rápidas mostram-se inúteis. Apenas exercício físico e uma boa alimentação, portanto, o que te define nunca será o teu peso, e muito menos a tua […]
Testemunho Real Sandra Sousa Antes: 115kg Depois: 84,5kg Duração: Testemunho A minha história começa como tantas outras, entrada na faculdade e as minhas rotinas mudam completamente. O meu estilo de vida passa do 8 para o 80, sem exercício físico e a comer muito mal, engordo nos 4 anos da licenciatura 20 kgs. Depois veio […]
Testemunho Real do Guerreiro Diogo Roberto PESO ANTES: 133kgs PESO DEPOIS: 81kgs TEMPO DE TRANSFORMAÇÃO: 3 anos e 7 meses Testemunho Agradeço a possibilidade de poder partilhar o meu testemunho e que o mesmo sirva de motivação a alguém, obrigado. Ao começar este testemunho tenho a dizer que nunca sofri de bulliyng devido ao excesso de peso, […]
Testemunho Real da Guerreira Lara S Peso Antes (máximo atingido) – 101kg (ultima medida, mas sei que engordei mais) Peso Depois: (massa muscular se tiveres e peso normal): 57kg com 13.4% de massa gorda (a massa muscular não sei que não medi) Tempo da Transformação: inicialmente foram 6 meses em que perdi 30kg mas não […]
Testemunho REAL do guerreiro Jorge Fontes Peso antes: 98 kg Peso depois: 72, 85 kg Tempo de transformação: 10 meses Desde já agradeço a possibilidade de dar o meu testemunho acerca de uma mudança que significou para mim um verdadeiro processo de rejuvenescimento e descoberta de potencial e capacidades que estavam dormentes em mim. Desde que […]
Testemunho Real do Guerreiro Miguel Machado Antes: 95kg Depois: 70kg Tempo de Transformação: 10 meses Testemunho Antes de mais muito obrigado pelo convite para falar um pouco sobre mim e a minha transformação. Comecei esta etapa com 17 anos em outubro de 2014 e com um peso de 95kg, o que fiz foi começar por […]
Testemunho Real do Guerreiro Pedro Fernandes Antes: 94kgs Depois: 71kg Tempo de Transformação: 1 ano Testemunho Bem, eu era um rapaz que praticava muito desporto, a nível de futebol, ao alto nível, achava que podia comer de tudo que não iria ter alterações. Cheguei a uma altura da vida que ou optava pelo futebol […]
Testemunho REAL da guerreira Fernanda Prim Antes: 109 kg Depois: 63kg Tempo de Transformação: 4 anos Testemunho e Entrevista O que te levou a perder peso? Inicialmente eu precisava de controlar a minha asma, tenho asma “bronquica” e era dependente de aerossóis nomeadamente do Ventilan. Depois dos primeiros 20kg deixei de ter aquelas crises e reduzi a […]
