Olá guerreiros. Eis porque eu acho que todos nós deveremos ter um personal training! Demonstro este vídeo que foi retirado de um ginásio na China. O individuo tinha alguns meses de treinos e começo a “puxar” demasiado pelo seu lombar no Peso Morto Eis o resultado Exames posteriores mostram que ele partiu a sua coluna […]
Uma das coisas que mais vejo no meu dia-a-dia de idas ao ginásio são problemas de postura na execução de exercícios, quer nas máquinas quer com pesos livres, quer em treino funcional. Na execução dos exercícios eu destacaria 3 tipos fundamentais de problemas: Pessoas que vêm vídeos na internet e que depois tentam replicar os […]
