Whey Protein Engorda ? Será que a Whey engorda??? Eis uma pergunta quase diária. A Whey engorda??? Muitos têm esse receio e no entanto sabem o que de bom tem a whey… Vamos lá esmiuçar este mito Benefícios da Whey: – Uma dieta rica em proteína é uma dieta que lhe irá trazer o chamado […]
Consumir menos gorduras é um objectivo que toda gente tem, pois quando a absorção de gorduras alimentares é reduzida, propicia-se a utilização das gorduras de reserva. Contudo, os hábitos alimentares modernos tornam difícil a concretização deste objectivo. No entanto, existe actualmente um suplemento que permite que as gorduras saturadas “transitem” pelo sistema digestivo sem aí […]
Suplementos queimadores de gorduras Perda de gordura é um problema comum entre as pessoas, e em vez de escolher o caminho da determinação e trabalho duro, a maioria está interessada em atalhos mais fáceis. E os suplementos oferecem exactamente isto. O uso de suplementos para queima de gordura sozinhos na maioria das vezes são inúteis. Porém se […]
Viva, já algum tempo tinha conhecimento acerca deste multivitaminico comercializado pelo LIDL. Seu preço 1,49€, as suas características? Bastantes razoáveis sinceramente… Mas o que é um multivitaminico? Multivitamínicos são uma preparação com várias vitaminas e sais minerais que geralmente vende-se em farmácias ou outros sitios com caracteristicas semelhantes. Uma alimentação equilibrada ,no que respeita essencialmente a frutas e […]
O que é necessário? Para que servem? Este é um post que eu acho que irá ajudar muita gente… Já existem posto variados acerca dos mesmo mas assim fica mais agrupado e como eu costumo dizer “Com agua, só cresce as plantas” Vamos lá começar: Proteina Whey Necessário para aqueles desportista que necessitam de repor as proteínas de absorção […]
Viva, Qual é a diferença entre estes dois suplementos? BCAA ou Branched Chain Amino Acid, que é um aminoácido de cadeia ramificada ou seja, a assimilação dessas cadeias dá-se no tecido muscular é o aminoácido do tecido muscular; Impede o catabolismo (perda de massa magra) pelo pormenor de se ligar às fibras musculares no momento da sua […]
Albumina o que é? Albumina é um proteína produzida pelo fígado depois de transformar alimentos ricos em proteína como carne, leite ou ovos.A sua principal função é o aumento da massa muscular.A albumina é uma proteína derivada da clara do ovo, que é aquecida (pasteurizada) e transformada em pó. Deixem-me recordar que toda a proteína é um aminoácido, portanto […]
Hoje estava a ver as proteínas e chegou me a ideia que se calhar, muitos de vocês não sabem escolher a sua proteína. Sem assim deixe-me ajudar-vos. Existem dois tipos de proteína: Concentrada e Isolada Proteína Isolada A proteína isolada apresenta uma maior relação entre dose e quantidade de proteína ou seja, a quantidade de proteína consumida chega até 95% da dose total de produto ingerido, […]
Olá a todos e a todas,Antes demais devo referir que este texto é somente informativo e no caso de toma, a responsabilidade é inteiramente vossa.O que são os termogênicos ECA?Ora bem, os termogênicos ECA (Efedrina, Cafeína e Aspirina) são substancias que já há muito tempo que vem sido utilizado no meio do culturismo.Considerado o melhor e o mais potente termogênico (queima […]
Olá viva a todos,Vamos lá falar de suplementos.Desta vez um pré treino…A Maltodextrina é um suplemento muito usado pelos praticantes de musculação.Quem procura o ganho de massa muscular usa Maltodextrina (não recomendado para quem quer perder peso)Mas o que é?É um hidrato complexo de absorção gradual e lenta, proveniente da conversão enzimática do Amido de […]
