Genética! A desculpa de eleição daqueles que não conseguem
Quantas vezes já não ouviram pessoas a indicar o seguinte:
“ Não consigo perder peso por causa da minha genética”
“ O meu corpo não cresce mais porque a minha genética não permite”
Essa é uma das desculpas que mais oiço no meu ginásio, e até eu já o disse.
Mas será que a genética é assim tão importante?
Vamos lá esmiuçar esta questão!
Genética!
O que é? O que faz?
Será que algumas pessoas conseguem mais facilmente os seus objectivos por causa da sua genética?
A palavra Genética derivada da palavra grega “origem” é sinónimo de estrutura molecular e a de função dos genes, que poderão ser bons ou maus para atingir um certo Objectivo.
Genes são moléculas dentro do nosso DNA que criam proteínas especiais e direccionam ou indicam para onde deverão ir (ex: perda ou acumulação de massa gorda, construção muscular, maior densidade muscular etc)
Agora será que a genética de algumas pessoas é melhor do que os outros?
Será que é a genética que dita se iremos conseguir atingir certo patamar físico?
Apesar de podermos ter menos ou mais moléculas dentro do nosso DNA, todos nós temos exactamente os mesmos tipos de genes, mas, no entanto, o que diferencia é a “Programação” dos nossos genes!
Eis um exemplo muito fácil:
Eu tenho olhos castanhos. Quem “ditou” que os meus olhos seriam castanhos foi a programação da minha genética.
No entanto tu que estás a ler este artigo podes ter os olhos azuis ou verdes ou castanhos porque foi assim que a tua genética te programou.
E é isso um dos pontos da programação da nossa genética: definição das várias vertentes fisiológicas.
Sim, a nossa genética tem muito “poder” sobre o nosso crescimento muscular, a nossa facilidade de acumulação de gordura ou não, mas isso não é desculpa para pararmos de treinar e comer bem porque existe sempre maneira de dar volta a “questão”.
Como referido anteriormente, todos nós temos os mesmos tipos de genes e se assim é todos conseguimos atingir os objectivos pretendido, no entanto temos que compreender a nossa genética e fazer com que ela trabalhe em prole dos objectivos que pretendemos.
Treinar, comer, e dormir… Esses são os três pontos cruciais…
É verdade que muitas pessoas já têm, naturalmente, um elevado nível de testosterona e um elevado nível de hormona de crescimento e isso proporciona uma maior facilidade em obtermos os resultados pretendidos.
Outra façanha da genética é o facto da simetria muscular.
Nem todos nós temos a possibilidade de conseguir ficar com os 6 ou mesmo 8pack…
Nem todos nós conseguimos ter um “bração” ou, no caso das senhoras, uma cintura de vespa e um glúteo redondinho.
No entanto isso não é impeditivo de nada…
O que interessa se o teu companheiro de treino tem aqueles 6 packs ou tem um bração enorme!?
O que interessa que a rapariga que está no teu lado tem um glúteo perfeito e tu trabalhas, trabalhas e trabalhas e não consegues?
Sentes-te bem? Então segue para frente, porque é isso que realmente interessa. Um bem-estar geral, uma melhoria de saúde e desafios constantes dos quais consegues superar…
Tu és forte, tu és superior…
