Ora hoje perguntaram-me o que é a Glutamina, sendo que coloquei junto a minha refeição (almoço)
Eu uso a Glutamina da MyProtein e recomendo…
Eis o que é a Glutamina
Informação retirada do Myprotein
O que é?
A glutamina é um aminoácido essencial que o corpo produz em pouca quantidade. A maior parte da glutamina existente no organismo provém da nossa dieta. Tanto a carne como o peixe fornecem quantidades variáveis de glutamina. Legumes e vegetais também fornecem, mas numa escala bem menor. É um dos mais importantes blocos construtores das proteínas.
Como te ajuda?
A suplementação com glutamina é essencial para pessoas que estejam envolvidas em treinos intensos: se o objectivo do treino for a hipertrofia, a glutamina tem um papel essencial na reparação do tecido. A glutamina também é considerada útil para qualquer pessoa que esteja a treinar resistência, um ciclista ou um corredor de longa distância vê na glutamina um excelente suplemento, pois esta ajuda no período de recuperação.
