Olá bom dia guerreiros, Como tinha referido no nosso directo (podem visualizar carregando no directo) , eu e a Sarah começamos a fazer o jejum intermitente esta semana passada e como tinha prometido fazer um artigo acerca do mesmo ei-lo. No directo foi referido alguns aspectos do jejum (JI) como fazemos, os seus benefícios entre outras […]
Ola boa noite guerreiros e guerreiras, Algum tempo atrás dei uma entrevista para as Farmácias Sauda e não é que, com muita surpresa minha, a Sapo decidiu também partilhar o conteúdo do mesmo com novas fotos e novos conteúdos, dividindo a entrevista em duas partes. Espero que gostem e que vós ajude na vossa causa […]
Saudações Guerreiros e Guerreiras, No meu directo de sexta feira referi que era um pouco de “bread addictect” e como eu acredito que exista várias pessoas como eu decidi fazer um post acerca das melhores opções existentes no mercado. Depois de ter pesquisado e ter visto várias opções optei por estas três opções. São elas […]
Saudações Guerreiros e guerreiras, é com muito orgulho e prazer, que vós anuncio mais uma entrevista, desta vez a prestigiada revista Online NIT. Foi um prazer ser entrevistado por eles ( super simpáticos) e espero com esta pequena entrevista consiga ajudar-vos na vossa luta interna. E sem muitas demoras, segue a minha entrevista dada a […]
Uma receita que ontem elaboramos e até deu um resultado bastante agradável Ingredientes 2 Ovos; 100g de Cacau em pó; 100g de farinha de amendôa; 25g de Óleo de Côco; 1 colher de chá de Extracto de Baunilha; 20g de Mel; 1 colher de chá de Bicarbonato de Sódio; Como fazer? Misturar tudo e colocar […]
Todos nós sabemos que se comermos demasiado ou se formos sedentários vamos engordar,certo? Mas será que sabemos o que acontece ao nosso corpo? Essa é a questão que hoje vos vou esclarecer de uma maneira clara e simples… Comemos Hidratos de Carbono (pão,massas,trigos,bolos,chocolates etc); O nosso corpo transforma esses hidratos de carbono em glicose, mas […]
Receita Menospeso Ingredientes Uma chávena e meia de iogurte grego ligeiro Três colheres de sopa de xarope de agave; Meia chávena de mirtilos; Como fazer Cobrir uma forma com papel vegetal. De seguida, misture bem o iogurte grego com o xarope de agave, espalhando-o por cima da forma, numa camada fina. Coloque os mirtilios por […]
Olá guerreiros e guerreiras, há 1 mês atrás indiquei no facebook que iria haver mais uma surpresa e mais um partilha da minha vida com um jornal e revista bastante conhecido. A revista é a Sauda +, revista esta que é partilhada por todas farmácias portuguesas e ainda pelo jornal Expresso. Espero que a minha […]
Olá guerreiros, Hoje em dia penso que toda gente já ouviu falar dos famosos iogurte Skyr certo? Cheio de proteínas e com poucas calorias e hc tornou-se num super alimentos em Portugal… Agora já ouviram falar do Skyr em formato gelado? Pois é, o Lidl novamente revoluciona este alimento… Feito com o iogurte islandês o […]
Testemunho Real de um guerreiro Menospeso Antes: 170kg Depois: 90kg (massa gorda: 7.5%) Tempo: 1 ano Meu nome é Daniel Dias e eu já pesei 170kg. Eu tinha 170 kilos em 8 meses perdi 80 kilos e em 9 meses tinha menos 85 kh com apenas 7.5% de massa gorda. Neste momento tenho 90 kilos, […]
