Porque devemos comer de 3 em 3 horas?

 
Porque devemos comer de 3 em 3 horas?
Vamos explicar de uma maneira sucinta e rápida
Longos períodos em jejum
• O metabolismo diminui;
• As funções ficam mais lentas;
• O intestino fica prejudicado;
• Pode haver diminuição da absorção de vitaminas e minerais!
E ainda há o risco de engordar porque… 
• Depois do jejum a fome aumenta;
• O organismo, sem alimentos por um longo período, vai armazenar tudo o que vier a mais e colocar esse excesso em forma de gordura;
• O corpo exige compensação após período sem combustível e vai aproveitar tudo o que faltou até então para repor suas perdas, o que significa que o tecido adiposo do nosso organismo irá aumentar.
 
 
Fonte: Nutrição Holística