Os benefícios da água nas nossas vidas são indiscutíveis, tanto na saúde como na beleza. O corpo é composto de cerca de 75% de água (aproximadamente). A quantidade de água que precisamos ingerir, depende muito da nossa actividade física e do nosso próprio organismo. Em excesso podemos sobrecarregar o rim ou eliminar os sais minerais do […]
Hoje em dia, tudo o que é mito, é quase considerado uma verdade, mas no entanto, aqui tentamos sempre desmitificar as coisas Por vários grupos e várias páginas descobri um texto que vale bem a pena ler. CUIDADO COM… A ÁGUA! Como vão poder ver,aquilo que se diz é antiquado,é mito,de que principalmente desportistas quanto […]
Desidratação nos desportos colectivos reduz capacidade do sistema nervoso central em estimular a contração muscular De acordo com um novo estudo ibérico sobre os requisitos para manter uma hidratação adequada durante a prática da atividade física, publicado na revista “Nutrición Hospitalaria” (Nutr Hosp. 2014;29(1):21-25), em desportos de alta intensidade como os de força, combate ou […]
Porque é que deveremos beber muita água diariamente? Ora cá está uma pergunta que muita gente me faz. Sendo assim reunir alguns tópicos para realçar a importância da agua Sabiam que o nosso cérebro é constituído por 85% de água? Não é por acaso que, quando estamos desidratados, começamos a pensar mais lentamente e o […]
Olá a todos e a todas, Hoje iremos falar um pouco sobre a importância da agua…. Além de emagrecermos bebendo agua, mantemos o peso ideal e temos o nosso corpo mais são e belo.. Como? A agua é importante! é um facto comum e estar saudável tornou-se quase uma obsessão para milhões de pessoas em […]
