Pessoas reais, com problemas reais e soluções reais… E eis mais um testemunho de um guerreiro MENOSPESO Dados: Idade Antes: 27 Idade Depois: 28 Peso Antes: 98kg (máximo atingido 115kg) Peso Depois: 71kg (Massa Gorda 16% Peso Normal: 74kg) Tempo de Transformação: 1ano com alterações anteriores de forma gradual Testemunho: Boa tarde, o meu nome […]
Água gelada – Para atingir melhores resultados será preciso beber oito copos de água por dia. Chá verde – A ingestão do chá não deve ultrapassar a quantidade de cinco xícaras de chá por dia. Indivíduos com insônia não deve ingerir o chá a partir das 18h. Chá de hibrisco – Para […]
O cogumelo chegou ao Brasil na década de 1950, mas é cultivado há centenas de anos por várias civilizações ao redor do mundo. Para os egípcios, o alimento era considerado um presente divino oferecido aos faraós. Os guerreiros romanos consumiam o cogumelo para ter mais força e coragem para enfrentar as batalhas. Não demorou muito […]
E eis um dos meus pequenos almoços favoritos! Ingredientes: 1 iogurte natural magro 30gr de aveia granula 5gr de Mel 1 scoop de Whey Cookie and Cream Canela q.b Basta misturar tudo sem qualquer tipo de ordem. Tabela Nutricional KCAL: 300 HC: 33 F: 3 P: 33
Os benefícios da gelatina para a saúde envolve o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos. A gelatina é uma sobremesa de origem animal rica em colágeno que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e a reconstituição […]
No calor, nada melhor que comer algo com poucas calorias como sobremesa. Além dos efeitos refrescantes e saborosos da melancia, existem outros cinco importantes motivos de adicionar essa fruta em sua dieta. O ideal é mantê-la em seu cardápio por no mínimo, duas semanas. Confira quais são os benefícios: 1. Desintoxicação A melancia é composta […]
Depois do almoço é difícil resistir a uma sobremesa? Durante a tarde, está impossível abrir mão de um doce, chocolate ou bolacha recheada? Se você respondeu sim às duas questões, saiba que não é a única que enfrenta dificuldade em dizer “não” às guloseimas. E, apesar desse hábito ser comum, em especial, entre as mulheres, […]
Descubra o que um suplemento alimentar à base deste fruto tropical pode fazer pela sua saúde e bem-estar. A fim de se conservar saudável, o nosso organismo combate diariamente o ambiente graças a dois sistemas de defesa naturais. O sistema imunitário que, através dos glóbulos brancos, nos permite combater os ataques infecciosos (bactérias, vírus, parasitas) […]
Todos sabemos que a mudança não é fácil e requer muita força de vontade…mas acreditem que são capazes!Deixo vos aqui uns conselhos que vos possam vir a ser úteis: 1- Hidrate-se bem: Devemos beber bastante àgua para que o nosso corpo ande sempre bem hidratado,um truque para saber se está a beber àgua suficiente é […]
Ingredientes(para 4 pessoas) 3 Iogurtes magros sólidos naturais 250g de frutos silvestres 20g adoçante em pó 4 folhas de gelatina incolor Água q.b Hortelã para decorar Preparação: Demolhe as folhas de gelatina em água e reserve. Triture 200g de frutos silvestres até obter uma mistura homogénea. Num recipiente próprio, coloque o iogurte natural, junte o adoçante em […]
