Olá a todos e a todas as guerreiras,
Muitos são aqueles que me indicam o que poderão comer e o que não poderão comer. Sendo assim decidi colocar uma lista de alimentos que eu acho que são importantes e super saudáveis.
Espero que gostem da lista e espero que me indiquem mais alimentos que vocês acham que são importantes
Alimentação
Vegetais e Frutos Secos
alface
tomate
manjericão
hortaliça
aipo
amêndoas
amendoins
nozes
amêndoas
aveia
batata-doce
quinoa
lentilhas
grão-de-bico
tremoços
beringela
beterraba
cebola
brócolos
cenoura (crua)
cogumelos
couve-flor
couve-de-bruxelas
couve-flor
espargos
espinafres
feijão preto
feijão branco
feijão-verde
gengibre
nabo
pepino
repolho
agrião
sementes de chia
sementes de linhaça
sementes de abobora
sementes de sésamo
Frutas
Maça
Óleo de Coco
Abacate
Toranja
Pera
Frutos Silvestres
Goji
Açai
Ameixas
Amoras
Morangos
Melancia
Alperces
Pêssegos
Manga
Carne & Peixe
Peito de Frango
Peru
Ovos
Acém
Peixe
Salmão
Atum
Robalo
Dourada
Cavala
Arenque
Sardinhas
Bacalhau
Termogénicos
Canela
Picante
Óleo de Coco
Pimenta
Canela
Chá verde
Chá de Oliveira
Gengibre
Picante
Mostarda
Lacticínios
Ovos
Queijo Fresco Magro
Requeijão
Hidratos de Carbono
Arroz Integral
Massa Integral
Banana
Gorduras Saudáveis
Azeite
manteiga de Amendoim
Mel
OUTROS
Bolachas de Arroz
Wraps
Paparis
