Existem vários alimentos que conseguem fornecer energias necessária para o nosso corpo e ainda dar aquele “look” de barriguinha lisa… Obviamente que tudo em demasia é mau mas no entanto consumindo com moderação e sabendo as macros necessárias para si (pode entrar em contacto connosco que iremos ajudar ) conseguira atingir um nível nunca antes […]
Boa Tarde Guerreiros, Todos nós sabemos que para tentarmos controlar as nossas calorias deveremos ter a noção das calorias dos mesmo. vejo muitos guerreiros a pensar que , por exemplo, o arroz sendo um produto vegetal em nada engorda. Estão redondamente enganados e é isso que vós quero demonstrar com um apanhado de tabelas de […]
Perigos perguntam vocês? Que perigos podem ter a comida saudável? Vamos lá esmiuçar um pouco acerca deste assunto Hoje em dia “aparentemente” toda gente sabe o que são os alimentos saudáveis, onde encontrar e como comer,a Internet assim elucidou as pessoas.. e muito bem no meu ver… mas no entanto existe algo que me faz confusão. Vamos […]
Eis um dos alimentos favoritos de todos aqueles que fazem desporto. e porquê, perguntam vocês… Simplesmente porque a banana é um alimento super poderoso e rico. Vamos lá esmiuçar A banana é óptima para uma energia rápida devido a ser rica em hidratos de carbonos; Fácil e pequena de transportar; Rica em hidratos de […]
? Os ovos ajudam a melhorar a nossa performance. Dão uma maior saciedade ou seja sentimos mais cheios durante mais tempo. Um ovo XL consegue ter por volta de 6g proteína de alta qualidade e nutrientes essenciais para o corpo; ?Os ovos poderão ajudar no caso de terem problemas de ferro. Muitas são as pessoas […]
Hoje o dia o marketing dos produtos alimentares, tentam tudo por tudo para enganar o consumidor e na minha modéstia opinião eis mais um que se junta ao “bolo” O produto da Compal está a ser comercializado como uma verdadeira revolução dos produtos alimentares. Sendo que a palavra WHEY está tão na moda, eles acharam […]
Recentemente descobri uma semente com um sabor parecido na minha opinião com “nozes”. Tenho usado tanto em receitas de biscoitos como nas saladas, como complemento mais crocante e saboroso. Mas o que são as sementes de cânhamo? As sementes de cânhamo são a semente da planta da marijuana (cannabis sativa), mas não tem THC, por […]
Recentemente descobri os chamados “Super Alimentos”. Que são alimentos que oferecem propriedades únicas, em abundância. Possuem grandes qualidades nutricionais e basta uma pequena quantidade de um Super Alimento para suprir as necessidades do corpo, sem acumulação desnecessária de gorduras e de outras toxinas. Como surgiu a oportunidade de experimentar e por recomendação ando a […]
Ao contrário que muitos pensam, perder peso não é sinónimo de ficar horas e horas a treinar num ginásio, ou deixar de comer. Para perdermos peso (saudavelmente) temos que saber o que comer e quando comer, para que consigamos obter os seguintes factor corporais: Aumento da taxa do metabolismo basal; Aumento de saciedade e consequentemente redução […]
Queijo halloumi foi uma das melhores descobertas de 2015 na cozinha. Para além de adorar queijos, a forma com que se faz este queijo tradicional cipriota fica super crocante matando qualquer saudade de salgados!! Basta cortar o queijo em fatias de 0,5cm (não podem ser nem muito finas nem muito grossas), secar com papel cada fatia, […]
