Metodologias de um Treino Ideal Máxima Amplitude do movimento; Estudo ( Bloomquist et al., 2013; McMAhon, Morse, Burden, & Winwood, 2014). ) indicou que ao efectuarmos uma amplitude máxima de um exercício, o nosso músculo irá ter um aumento em cerca de 59%, uma redução de percentual de gordura maior ( cerca de 22%) e […]
Uma das perguntas mais frequentes dos meus atletas corredores é o porque de haver dores no tibial medial(vulgo canelas).Ora bem, antes demais quero indicar que cada caso é um caso e cada pessoa é única mas o que causa geralmente essa dor é a sobrecarga que existe pelo impacto no membro inferior.Prafreasendo um estudo Newman […]
