Um dos maiores problemas daqueles que perdem peso é manter o seu peso atual.São muitas as pessoas que entram em contacto comigo a indicarem que perderam peso mas no entanto já recuperam muito desse mesmo peso e gostariam de saber como poderão regular o mesmo. Ora bem antes demais é importante saber que eu não […]
Olá boa tarde a todos, Eis mais umas dicas: Alguns alimentos são óptimos para a saúde contudo devemos saber quando se pode ingerir e quando devemos evita-los. Eis alguns alimentos que têm que evitar antes de irem treinar: Citrinos: Os citrinos são demasiados agressivos para os vossos intestinos. Se têm problemas intestinais ou não, deverão evitar estes alimentos antes […]
