Apemag

  • Home
  • Quem somos
  • Serviços
  • Nutrição
    • Dicas Nutrição
    • Alimentos
    • Receitas
      • Doces
      • Paleo
      • Snacks
      • Acompanhamentos
      • principal
    • Dicas Alimentares
    • Dietas alimentares
    • Planos Alimentares
  • Desporto
    • Artigos
    • Estudos
    • Artigos + Estudos
    • Dicas Desportivas
    • Dicas Exercícios
    • Dicas Gerais
  • Motivação
    • Transformações MenosPeso
    • Antes e Depois Testemunhos
    • Pensamentos
  • Contactos

Dicas Nutrição 191

compulsação alimentar, Dicas Nutrição

Compulsividade Alimentar COVID

Olá Comunidade,Espero que estejam todos bem e seguros. Com a pandemia e o confinamento, o povo português, começa a sentir uma enorme pressão pelo facto de estarmos sempre em casa. Ora com a pressão começa a vir o stress e com o stress a ansiedade e com a ansiedade o nosso corpo e a nossa […]

Dicas Nutrição

Restrições Alimentares

Este é um artigo que não intende distinguir qual dos dois é o melhor ou o pior! Este é  um artigo que não serve para dizer que aquele alimento é melhor do que o outro. Este é um artigo para indicar o seguinte… Tenho vários atletas que os seus objectivos é ter um défice calórico […]

Alimentos, Dicas Nutrição

As melhores e as piores Escolhas: Refrigerantes

                   Hoje em dia somos bombardeados por um marketing enganoso das grandes marcas alimentares que “lutam” para que a população compre o seu produto. Televisão, rádio, cartazes na rua entre muitos outros, invadem a nossa privacidade e fazem com que sejamos “influenciados” e que compramos algo que por vezes nem sequer precisamos… é […]

Alimentos, Dicas Nutrição

Top 10 Proteína Vegetal

Bom dia guerreiros, Hoje em dia existe uma maior consciencialização acerca dos maus tratos animais e muito de nós temos a noção que continuar a comer Carne não é uma opção, não só pela razão ética mas também pelo facto que a carne é cada vez mais dispendiosa. Como é mais do que sabido que […]

dicas desportivas, Dicas Nutrição

Como perder a gordura abdominal

Como perder a gordura abdominal! Eis uma pergunta que é colocada várias vezes e por várias vezes (ou quase todas) indicam-me “ que abdominais deverei fazer para livrar me disto?” Ora bem pessoal, vamos lá esclarecer isto de uma vez por todas… Não é com abdominais que vamos perder a nossa gordura visceral  ou subcutânea. […]

Dicas Nutrição

10 benefícios da água

Os benefícios da água nas nossas vidas são indiscutíveis, tanto na saúde como na beleza. O corpo é composto de cerca de 75% de água (aproximadamente). A quantidade de água que precisamos ingerir, depende muito da nossa actividade física e do nosso próprio organismo. Em excesso podemos sobrecarregar o rim ou eliminar os sais minerais do […]

Alimentos, Dicas Nutrição

Tabela de Calorias

Boa Tarde Guerreiros, Todos nós sabemos que para tentarmos controlar as nossas calorias deveremos ter a noção das calorias dos mesmo. vejo muitos guerreiros a pensar que , por exemplo, o arroz sendo um produto vegetal em nada engorda. Estão redondamente enganados e é isso que vós quero demonstrar com um apanhado de tabelas de […]

Dicas Nutrição

Porque é que come mais quando bebe?

  Notícia Original aqui Logo depois de ingerir álcool é invadido por uma vontade incontrolável de comer? Está longe de ser o único. Saiba porque é que isso acontece, segundo um novo estudo da Health Psychology. O álcool e a comida andam de mãos dadas, mais do que imagina. Getty Images Por alguma razão as […]

Alimentos, Dicas Nutrição

Os Perigos da Comida Saudável

Perigos perguntam vocês? Que perigos podem ter a comida saudável? Vamos lá esmiuçar um pouco acerca deste assunto Hoje em dia “aparentemente” toda gente sabe o que são os alimentos saudáveis, onde encontrar e como comer,a  Internet assim elucidou as pessoas.. e muito bem no meu ver… mas no entanto existe algo que me faz confusão. Vamos […]

dicas desportivas, Dicas Nutrição

16 Razões que o impedem de emagrecer

  Não beber agua. Beber água é vital em qualquer altura do ano. Estudos indicam que beber água fria consegue acelerar o metabolismo havendo assim um maior dispêndio energético. Outra vantagem de beber água é o facto de encher o estômago inibindo a nossa “gula” e fome. Não treinar Só porque tem uma vida activa […]

Página 1 de 2012345...1020...»Última »

Sobre Nós

O MenosPeso.pt (De Obeso para GymnoDesportista) é um site direccionado para todos aqueles que desejam mudar a sua vida.
Todos elementos da equipa são ex-obesos, que depois de transformaram a sua própria vida, ajudam agora todos aqueles que necessitam.Motivando, ensinando e dedicando a essas pessoas, a equipa MenosPeso já dá provas da sua integridade e know-how ao longo de 4 anos, ajudando uma média de 400 pessoas atingir os seus objectivos.







2019 © Menos Peso - Emagrecimento, Fitness e Nutrição