Um estudo recente, conduzido por uma equipa japonesa na Universidade de Tokushima, indicou que o flavonóide que se encontra na cerveja, conhecida como 8-prenylnarigenin (8-PN), conseguiu limitar o catabolismo de um rato de laboratório. Foi dado flavonóides, proveniente da cerveja, a um espécimen (rato) e aos restantes participantes, nada foi dado! Depois de algum tempo, […]
Cientistas da Universidade de Granada na Espanha, conseguiram provar cientificamente que comer chocolate não engorda. O chocolate 100% puro, tem muito pouca gordura e é uma excelente fonte de proteína e magnésio. Claro que não engorda, mas tem que ser o 100% puro com cacau e nem toda gente consegue, sendo que o chocolate puro, […]
Texto transcrito na integra O pão e os cereais são parte fundamental de uma dieta saudável e equilibrada. Às vezes muitas pessoas decidem abrir mão dele com a ideia de perder peso, mas os nutricionistas nos indicam que isso não é adequado. O pão nos fornece fibras e hidratos de carbono, indispensáveis para o nosso corpo. É necessário, […]
Ora bem, quantos e quantas não querem perder, aquela pequena gordura que teima em não sair, a volta do nosso “core”. Não somente pela razão estética mas pela questão de saúde, muitos, recorrem a cremes, tratamentos em clínicas e até mesmo lipo aspiração, gastando enormes quantidades de dinheiro, na esperança que o maldito pneu desaparece. […]
Olá olá! então hoje venho vós falar acerca de legumes e frutas congeladas! Sempre pensei que os mesmos congelados,perderiam muito do seu poderio nutricional, mas pelos vistos estava enganado! A folhear a revista Men´s Health, descobri que existem alguns legumes e frutas que em vez de perderem os seus nutrientes, ganham mais “poder” Sendo assim […]
O que é a água com gás? A água com gás (ou água gaseificada) é criada (ou existe naturalmente) através da dissolução de dióxido de carbono (CO2) em água. Este processo cria o ácido carbónico. Existe uma preocupação geral de que as águas com gás têm alguns efeitos negativos para a saúde como, por exemplo, […]
Muitos são aqueles que chegam ao ginásio para ganharem peso e músculo muito rapidamente! Obviamente que eu afirmo logo, que para ganhar músculo rapidamente e em poucos meses, é quase impossível… O que aconselho é que tenham em mente que, se ganham um quilos valentes durante algum tempo, para perder ou ganhar massa muscular, irá […]
Mais um excelente artigo da Prozis Leitura Original aqui O que é a inflamação? A inflamação é uma resposta do organismo a uma irritação, infecção ou lesão e, normalmente, caracteriza-se por vermelhidão, sensação de calor, inchaço, dor e, por vezes, perda de função da zona afectada. A inflamação caracteriza a componente dolorosa da artrite, impulsiona […]
Ora bem! Será que é mesmo assim? A minha resposta é fácil! Podemos sim … Cada vez mais, existem estudos que comprovam que comer hidratos de carbono a noite, é saudável. Então vamos lá saber o porquê! Um estudo elaborado e feito com polícias israelitas mostrou que comendo hidratos de carbono a noite, conseguimos ter […]
Eis uma pergunta que é constante! Podemos nós perdermos peso sem fazer exercício físico? Vamos lá esmiuçar… Muitas vezes perguntam-me no meu ginásio “Preciso disto tudo para emagrecer? Preciso de fazer tantos exercícios? Mesmo fazendo tudo o que me pedem, não emagreço nada” Ora bem, o motivo é deverás simples… NUTRIÇÃO! Treinamos por volta de 1h30 ou até […]
