Ingredientes 1 clara de ovo (sensivelmente 20 a 25g) 55g de Coco Ralado; 50g de Farinha de Amêndoa Stévia q.b Como fazer Misturar tudo e colocar nas formas (uma forma para queques por exemplo) previamente untada (PAM SPRAY) e levar ao forno ate ficar tostado. 2. Deixar arrefecer bem até colocar os ingredientes que pretender; 3. Depois […]
Ingredientes para 3 tigelas 100g de Iogurte Grego Ligeiro; 1 Pacote de Gelatina Condi Ananás; 40gr de Manteiga de Amendoim MyProtein; 250ml agua fria; 250ml agua fervida; Framboesas q.b Stévia q.b Como fazer 1. Colocar numa tigela o Iogurte Grego , Stévia e Manteiga de Amendoim, mexer e colocar a parte; 1. Ferver 250ml de agua […]
Ingredientes 100g de Leite de Coco Light 150g de Iogurte Grego Ligeiro Ligeiro 1 scoop de Impact Whey Sabor Gelado Napolitana 20g de Coco Ralado 20g de Framboesas Congeladas Topping MySyrup de Caramelo Como fazer Misturar todos os ingredientes (excepto topping e 10g de Coco ralado) Colocar no congelador durante 30m (pode comer no instante […]
Ingredientes 100g de Leite de Coco Light; 100g de Iogurte Grego Ligeiro; 1 Chávena cheia de Framboesa Congeladas; 1 Scoop de Impact Whey de Chocolate 1 colher de chá de Adoçante (stévia de preferência) 1/2 Chávena de Cubos de Gelo Topping de Chocolate MySyrup q.b Como fazer Misturar todos ingredientes et voilá
Ingredientes 200gr de Iogurte Grego Ligeiro; 5g de Cacau em pó Light 3g de Sementes de Chia Stévia Adoçante Qb Framboesas Q.B Coco Ralado q.b Como fazer Misturar com as 200g de Iogurte Grego Ligeiro com as Sementes de Chia e a stévia; Dividir em dois recipientes às 200g de Iogurte Grego Ligeiro (100g para […]
Ingredientes 2 ovos M ou 1 XL 1 scoop de Impact Whey Protein Isolada (sabor que gostem mais) 1 Colher de Chá de Bicarbonato de Sódio 2 Colheres de Sopa de Leite em Pó Magro Como fazer Pré Aquecer o forno até atingir 150º; Colocar todos os ingredientes e misturar; Colocar em formas próprias para […]
Ingredientes 1 pacote de Condi 0% 250ml de água fria 250ml de água a ferver 200g de Iogurte Grego Ligeiro (infelizmente só tinha o Iogurte da Eridanous e foi feito com esse mas o Ligeiro é o mais indicado) 50g de Framboesa Como fazer 1.Ferver 250ml de água; 2. Depois de fervido colocar o pacote […]
Ingredientes Leite de Amêndoa (120gr) Aveia (50gr) 2 Colheres de sopa de Frutos Silvestres (usei amoras vermelhas) 1 Colher de Sopa de Chia 1 Colher de Chá de Cacau Light Morangos e sementes de linhaça dourada para enfeitar Como fazer Colocar a aveia, chia e os frutos num copo juntamente com o leite de amêndoa. […]
Ingredientes (2 pessoas) 1 Banana (150gr) 1 Ovo (50gr) 20-30gr de Aveia Triturada 20gr de Nozes 1 Colher Rasa de Cacau em pó light (10gr) 1 Colher de chá de fermento em pó Sal q.b Topping Iogurte Grego Ligeiro (100gr) Côco Ralado q.b Como fazer 1. Aquecer a banana no microondas durante 1m; 2. Triturar […]
Ingredientes 28gr de nozes 6 gr de mel 60 ml ou 60 gr de leite (Preferencialmente sem lactose) 1 scoop de proteína de chocolate 6g de cacau light (preferencialmente natural) 24gr manteiga de amendoim Como fazer 1. Misturar todos os ingredientes excepto as nozes 2. Colocar as nozes nos ingredientes 3. Enrolar com papel aderente e colocar […]
