Cada vez mais fico maravilhado com a potencialidade do chá verde. Desde sempre que os competidores de musculação procuram formas de aumentar a sua hormona de crescimento (HC). Muitos foram os estudos elaborados na procura desse aumento, e com esses estudos, apareceram factos que, com o aumento da nossa hormona de crescimento, ficamos com uma […]
Olá meus guerreiros e guerreira! Todos aqueles que me seguem há algum tempo, sabem que, em tempos passados (parece que já vai anos e anos) eu tive com uma depressão por causa da minha obesidade mórbida. Na altura, muita coisa se passava e sentia-me completamente devastado, não só por causa do meu excessivo peso, mas […]
Uma dieta rica em frutas e verduras, com alto teor de fibra, contribui para prevenir a asma alérgica, graças ao efeito protetor causado pela fermentação destas fibras pelas bactérias intestinais, segundo um estudo suíço. O estudo, realizado no Hospital Universitário de Vaud, Suíça, e publicado na revista Nature Medicine, mostra a relação entre o aumento […]
Há uma hora do dia em que beber café é mais prudente e eficaz. Quem o diz é uma equipa de neurocientistas da Universidade Militar de Ciências da Saúde, em Bethesda, no estado de Maryland, nos EUA, que apontam o período entre as 9h30 e as 11h30 como o mais indicado para o consumo de […]
Pessoas que têm o costume de consumir abacate todos os dias tendem a alimentar-se, de maneira geral, melhor do que aquelas que nunca comem a fruta. Isso porque, de acordo com um estudo da Nutrition Impact, uma consultoria americana especializada em alimentação e nutrição, o hábito eleva a probabilidade de um indivíduo ingerir mais nutrientes, […]
Recentes estudos apontam que após uma corrida intensa o organismo aumenta a produção dos radicais livres. Moléculas que, quando presentes em grande quantidade nas células afetam sua integridade e favorecem o envelhecimento cutâneo. Durante a atividade física, os radicais livres formados pelo excesso do exercício aeróbico promovem a destruição do colagénio, substância que dá elasticidade […]
O que é o efeito YoYo? O efeito YoYo é o resultado invariável de alguém que se submete a uma dieta rigorosa, e de baixa calorias, durante um determinado tempo. Após algum tempo, e ao retornar aos velhos hábitos e a uma dieta normal de calorias, o peso volta ao mesmo e, muito frequentemente, aumenta. Porque a denominação efeito YoYo? Durante […]
A Associação Brasileira da Indústria de Chocolates pediu um estudo a uma empresa de nutrição, que estudou vários artigos e fez várias experiências, com a mistura de uvas e passas ver os seus benefícios, principalmente, para desportistas. O estudo comprovou que o nivel de glicose no sangue é mantido estável, revelando que, ao comer este tipo de dois tipos […]
Já existem o chocolate mais magro do mundo… Os cientistas da Universidade de Warwick, no Reino Unido, conseguiram diminuir o teor da gordura do chocolate em 50%. “No lugar deste ingrediente, entraram pequenas gotas de sumo de frutas ou soluções que misturam água e vitamina C, por exemplo”, revela Stefan Bon, líder da equipa. A tecnologia empregada […]
Um estudo efectuado pela Universidade do Porto , indica o seguinte “As crianças – sobretudo as meninas – filhas de pais superprotetores e demasiado zelosos podem ser mais propensas ao desenvolvimento da obesidade, sugerem os resultados preliminares de um estudo desenvolvido por investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP). Isto acontece porque […]
