Olá a todos e a todas,Sou confrontado muitas vezes com pessoas que sentem que estão completamente desmotivadas por fazer dieta.Os motivos podem ser inúmeros, como por exemplo, dietas yoyo, falta de tempo, falta de dinheiro, falta disto ou falta de acoloutro…Meus caros e caras, já andei ai e sei o que vocês sentem… e acreditem … […]
Eis a minha nova companhia durante a noite.Ainda não o li todo, mas pelo aquilo que já li, recomendo vivamente.Esta autobiografia é algo que me está a marcar muito.Ainda dizemos que nós temos dificuldades… e que a vida está difícil!! sinceramente reclamamos, muitas vezes , de “barriga cheia”…Já tinha visto vários vídeos do Nick mas o livro é algo […]
Confesso…Confesso que já há muito tempo que não corria, numa passada elevada, 8km. Conclusão?Nem estou assim tão mau como isso.Não me doí os joelhos, como geralmente doía-me, nem sequer as pernas. Sinto-me bem…Numa media de 9km\h consegui fazer estes 8km na Expo (Passeio do Tejo) em , sensivelmente , 45m.Not Bad….Sendo que não corria, já há imenso tempo […]
Olá a todos e a todas, Venho vos falar hoje de como ganhar gosto ao desporto: Como sabem eu era uma pessoa muito obesa e o desporto era algo muito doloroso e era algo que não era prioridade. Queria emagrecer mas não queria me esforçar! Milagres? bem milagres até podem existir mas não para um mero mortal… […]
Olá a todos e a todas… Venho hoje falarmos-vos de “Alergia ao Exercício”! Não seria agradável sermos alérgicos ao exercício? Assim não teríamos que admitir aos nossos amigos, aos nossos entes queridos, aos colegas, que simplesmente não gostamos de fazer exercício… Dizer que como somos alérgicos e que podemos ficar sem ar, cheio de borbulhas e com a garganta inflamada é fica sempre […]
Olá caros leitores e leitoras,Quando temos muito peso para perder, poderá ser complicado fazer exercícios.Pensamos que nunca iremos conseguir por causa da gordura toda envolvente.Não somente é difícil fisicamente como psicologicamente.Respirar torna-se difícil, as dores são agoniantes, o coração parece que nos vai saltar da boca para fora.Penso que não vou conseguir, que sou demasiado gordo para correr ou […]
Olá a todos e a todas,Aqui estou eu novamente para tentar ajudar a quem quer que seja… nem que seja somente uma pessoa…Muitos de vocês dizem que eu estou de parabéns e que emagreci muito… que sou uma inspiração e querem ser como eu, que dariam tudo para ser eu…Não queiram ser como eu… Porquê?Porquê […]
