Uma das perguntas mais frequentes dos meus atletas corredores é o porque de haver dores no tibial medial(vulgo canelas).
Ora bem, antes demais quero indicar que cada caso é um caso e cada pessoa é única mas o que causa geralmente essa dor é a sobrecarga que existe pelo impacto no membro inferior.
Prafreasendo um estudo Newman et al. (2013) eis o que foi estudado e analisado e eis os principais risco associados da canelite:
. Pouca experiência de corrida
. Mulheres são mais propensas.
. Maior grau de rotação externa do quadril em homens
. Encurtamento dos gastrocnêmios e do sóleo
Solução? Não existe… o que pode fazer é alongar a zona afectada , diminuir a longetividade da corrida e é aguentar que a dor irá passar =)
Referências
NEWMAN, P. Risk factors associated with medial tibial stress syndrome in runners: a systematic review and meta-analysis. Open Access Journal of Sports Medicine. 13, 4, 229-41, Nov, 2013.
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