Apemag

  • Home
  • Quem somos
  • Serviços
  • Nutrição
    • Dicas Nutrição
    • Alimentos
    • Receitas
      • Doces
      • Paleo
      • Snacks
      • Acompanhamentos
      • principal
    • Dicas Alimentares
    • Dietas alimentares
    • Planos Alimentares
  • Desporto
    • Artigos
    • Estudos
    • Artigos + Estudos
    • Dicas Desportivas
    • Dicas Exercícios
    • Dicas Gerais
  • Motivação
    • Transformações MenosPeso
    • Antes e Depois Testemunhos
    • Pensamentos
  • Contactos
principal, snacks

Mini Quiches de Frango e Cenoura

Ingredientes
100g Peito Frango  (cozer antes)
100g Queijo Quark 20%
150g Ovos (3)
30g de Aveia Triturada
15g Cenoura
Pimenta Preta q.b
Cenoura q.b
Sal q.b
Como fazer
1. Triturar todos ingredientes;
2. Colocar em mini formas
3. 30m no forno até ficar alourados
11225660_10153259890037560_365613058_n 11253859_10153259890002560_1872984374_n
ScreenHunter_334 May. 11 22.47
 
 

Mai 11, 2015Eduino Ribeiro
História anteriorExpress Bolo de NozesPróxima históriaExercício físico não é a "chave" para perder peso
5 years ago principal, snacks993
Eduino Ribeiro
Website Facebook

Sobre Nós

O MenosPeso.pt (De Obeso para GymnoDesportista) é um site direccionado para todos aqueles que desejam mudar a sua vida.
Todos elementos da equipa são ex-obesos, que depois de transformaram a sua própria vida, ajudam agora todos aqueles que necessitam.Motivando, ensinando e dedicando a essas pessoas, a equipa MenosPeso já dá provas da sua integridade e know-how ao longo de 4 anos, ajudando uma média de 400 pessoas atingir os seus objectivos.







2019 © Menos Peso - Emagrecimento, Fitness e Nutrição