Olá boa tarde a todos,
Eis mais umas dicas:
Alguns alimentos são óptimos para a saúde contudo devemos saber quando se pode ingerir e quando devemos evita-los.
Eis alguns alimentos que têm que evitar antes de irem treinar:
Citrinos:
Os citrinos são demasiados agressivos para os vossos intestinos. Se têm problemas intestinais ou não, deverão evitar estes alimentos antes do vosso treino;
Fibra:
Consumir demasiada fibra antes do treino é prejudicial ao treino devido a ao inchaço que provoca na vossa zona abdominal.
Poderá provocar dores de barriga e até cãibras;
Lacticínios:
Lenta digestão poderá provocar azia e mau estar;
Saudações Desportivas,
