Apemag

  • Home
  • Quem somos
  • Serviços
  • Nutrição
    • Dicas Nutrição
    • Alimentos
    • Receitas
      • Doces
      • Paleo
      • Snacks
      • Acompanhamentos
      • principal
    • Dicas Alimentares
    • Dietas alimentares
    • Planos Alimentares
  • Desporto
    • Artigos
    • Estudos
    • Artigos + Estudos
    • Dicas Desportivas
    • Dicas Exercícios
    • Dicas Gerais
  • Motivação
    • Transformações MenosPeso
    • Antes e Depois Testemunhos
    • Pensamentos
  • Contactos
Dicas Alimentares

O que não comer no pré treino

Olá boa tarde a todos,
Eis mais umas dicas:
Alguns alimentos são óptimos para a saúde contudo devemos saber quando se pode ingerir e quando devemos evita-los.
Eis alguns alimentos que têm que evitar antes de irem treinar:
Citrinos:

Os citrinos são demasiados agressivos para os vossos intestinos. Se têm problemas intestinais ou não, deverão evitar estes alimentos antes do vosso treino;
Fibra:

Consumir demasiada fibra antes do treino é  prejudicial ao treino devido a ao inchaço que provoca na vossa zona abdominal.
Poderá provocar dores de barriga e até cãibras;
Lacticínios:

Lenta digestão poderá provocar azia e mau estar;
Saudações Desportivas,

Jul 3, 2012Eduino Ribeiro
História anteriorEvento de hojePróxima históriaHambúrguer Gourmet
8 years ago 1 Comentário Dicas Alimentarespré treino1,717
Eduino Ribeiro
Website Facebook
Comentários: 1
  1. dias sim, dias não
    8 years ago

    Olá,

    Conheci o teu blog hoje, mas não aguentei e estive horas a ler os teus posts anteriores!

    Em primeiro lugar, parabéns pela conquista! Mas, o que queria mesmo te dizer é que foste uma luz ao fim do tunel numa fase mt difícil que estou a passar! Obrigada por me fazer acreditar que é possivel e que vou conseguir!!!!

    De agora em diante, estarei sempre por aqui!

    RespostaCancelar

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Sobre Nós

O MenosPeso.pt (De Obeso para GymnoDesportista) é um site direccionado para todos aqueles que desejam mudar a sua vida.
Todos elementos da equipa são ex-obesos, que depois de transformaram a sua própria vida, ajudam agora todos aqueles que necessitam.Motivando, ensinando e dedicando a essas pessoas, a equipa MenosPeso já dá provas da sua integridade e know-how ao longo de 4 anos, ajudando uma média de 400 pessoas atingir os seus objectivos.







2019 © Menos Peso - Emagrecimento, Fitness e Nutrição