? Os ovos ajudam a melhorar a nossa performance.
Dão uma maior saciedade ou seja sentimos mais cheios durante mais tempo. Um ovo XL consegue ter por volta de 6g proteína de alta qualidade e nutrientes essenciais para o corpo;
?Os ovos poderão ajudar no caso de terem problemas de ferro.
Muitas são as pessoas que têm uma deficiência em ferro que por sua vez provoca sintomas de fadiga, dores de cabeça e irritabilidade. O ferro é o transportador do oxigénio na nossa corrente sanguínea e é muito importante no que trata da imunidade corporal, energia do metabolismo e outras funções importantes;
?Os ovos não aumentam o mau colesterol como é tão falado em mitos;
?Os ovos poderão ajudar a emagrecer devido a sua saciedade: Um pequeno-almoço como tostas integrais com ovos irá dar uma maior saciedade do que cereais durante o resto do dia;
?Os ovos ajudam a saúde geral do nosso cérebro devido a Colina que é um nutriente essencial que ajuda o cérebro a desenvolver as suas variadas funções;
?Ovos ajudam a prevenir as cataratas e protege a visão ocular;
?Os ovos ajudam a proteger os seus ossos devido a vitamina D que existe em abundância nos mesmos. A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e manutenção da saúde óssea
REDE SOCIAIS
Facebook: Aqui
Grupo Aqui
Instagram: Aqui
