Testemunho Leandro Dias 4 meses: – 40kgs Texto inscrito na integra Vi alguns posts no grupo, de pessoas que querem emagrecer sem sacrifícios… Bom, isso NÃO EXISTE! Estou em dieta fazem pouco mais de 4 meses, basicamente como salada, arroz integral, frango ou peixe… Cortei massas, doces, açúcar… Como de 3 em 3 horas, faço […]
Recentemente ofereceram umas trufas de uma marca inglesa 100% naturais, eram tão saborosas que aceitei o desafio de recriar as mesmas. Só para matar a curiosidade ficaram muito mais saborosas =) Ingredientes: Amêndoa Moída Passas trituradas (antes deixei amolecer em água quente e sequei com papel) Pasta de tâmeras Laranja desidratada moída – Quinta da […]
Texto escrito na integra e da fonte original Peso inicial: 150kg Peso atual: 93kg Altura: 1,80m Eliminados: 57kg em 8 meses Sou Renato Henrique de Almeida Gonzaga, tenho 30 anos, 2 filhos, solteiro, morador do bairro do Andarai, Rio de Janeiro. Faço de minha vitória sobre a obesidade, uma motivação para que outras pessoas também […]
Chega o Natal e as reeducações alimentares começam a desaparecer. Confessamos que aqui por casa as coisas não têm sido fáceis… Muitos jantares de convívios, muitos casamentos e muitos encontros dificultam a nossa alimentação normal. Ao saber desses pequenos problemas, o Menospeso, pesquisou e encontrou numa fonte fidedigna umas informações que poderão ser relevantes nesta […]
Ao longo dos anos fui apercebendo que existem muita gente que ainda não percebeu como emagrecer como deve ser. Muitos são aqueles que pensam que emagrecer é deixar de comer e isto está longe da realidade. Sendo assim decidi elaborar uma lista com alguns dos erros que as pessoas fazem quando começam a sua jornada […]
Será que estão entediados? Será que dormiam mal durante a noite? Será que estão cansados? Vamos lá explicar numa maneira sucinta e rápida de se entender, mas atenção que ainda nada foi comprovada através de estudos apenas é uma teoria bastante plausível, o factor de bocejar durante o treino. O bocejar humano não é nada […]
Durante um processo de perda de peso e mesmo quando queremos apenas manter o nosso peso, a nossa pele requer cuidados específicos. Como pessoalmente gosto imenso da área da cosmética, já perdi imenso tempo na procura dos cremes ideais. Com a perda de peso, a minha pele tornou-se mais flácida e com as cirurgias plásticas, aprendi […]
O maior sinal de respeito que podemos prestar ao nosso corpo passa por cuidar do mesmo sem nunca ignorar os múltiplos sinais que o mesmo nos envia, muitas vezes de forma subtil. Vamos analisar, neste contexto, os sinais exteriores que o corpo nos apresenta, bem como os sinais emitidos por “dentro” que não estão […]
Quando temos excesso de peso, ou curvas, como prefiro dizer nem sempre é fácil encontrar roupa, quer seja ela masculina ou feminina. Hoje em dia e com a ajuda da internet já temos muitas opções disponíveis e muito giras!!! Eu ainda fui do tempo em que o fato de treino era mesmo a melhor […]
? Os ovos ajudam a melhorar a nossa performance. Dão uma maior saciedade ou seja sentimos mais cheios durante mais tempo. Um ovo XL consegue ter por volta de 6g proteína de alta qualidade e nutrientes essenciais para o corpo; ?Os ovos poderão ajudar no caso de terem problemas de ferro. Muitas são as pessoas […]
