Muitas das vezes aquelas dores musculares pós treino sabem muito bem. Existe aquela sensação de que se treinou bem e é por esse factor que deveremos ter orgulho nas dores, no entanto, o grande problema é quando essas dores ultrapassam a sensação de “dor-prazer”… Então o que deveremos fazer para atenuar as mesmas sem colocar […]
Recentemente descobri uma semente com um sabor parecido na minha opinião com “nozes”. Tenho usado tanto em receitas de biscoitos como nas saladas, como complemento mais crocante e saboroso. Mas o que são as sementes de cânhamo? As sementes de cânhamo são a semente da planta da marijuana (cannabis sativa), mas não tem THC, por […]
Ingredientes: 100 gr de frango desfiado; 200 gr de claras; 120gr de queijo ralado mozarella; 50 gr de queijo ralado sem glúten; 3 ovos; 50ml de leite sem lactose; Especiarias a gosto; 4 fatias de fiambre de peru; 2 colheres de sobremesa de mostarda; Sal e pimenta a gosto. Procedimento “Pão”: Misturar ambos os […]
Como gestora do orçamento cá de casa, sempre me questionei dos preços dos produtos biológicos, contudo sempre tive consciência de que são mais saborosos. Ao ter ido a casa de uns amigos deparei-me com um cabaz de legumes e lá me explicaram que recebiam todas as semanas os legumes e frutas escolhidas por eles e […]
Ingredientes: 500 gr de carne picada; 1 molho de cebolinho picado; 2 dentes de alho picados; 6 ovos; 70 gr de farinha de aveia; Pimenta e sal a gosto; Azeite para untar frigideira. Procedimento: -Cozer em 6 minutos 4 ovos e deixar arrefecer em gelo ou em água fria corrente, retirar com cuidado a casca […]
E porque os dias começam a ser mais frios quero partilhar um dos meus pratos preferidos. Geralmente sirvo com arroz basmati ou esparguete de batata doce! Esta receita fica mais saborosa de um dia para o outro! Ingredientes: 200gr Pedaços de Courgettes 100gr Pedaços de Beringela 150gr Pedaços de Tomate 100gr Pedaços de Cebola 2 […]
Recentemente descobri os chamados “Super Alimentos”. Que são alimentos que oferecem propriedades únicas, em abundância. Possuem grandes qualidades nutricionais e basta uma pequena quantidade de um Super Alimento para suprir as necessidades do corpo, sem acumulação desnecessária de gorduras e de outras toxinas. Como surgiu a oportunidade de experimentar e por recomendação ando a […]
Como já expliquei na minha mudança sempre tive muito excesso de peso chegando a ser obesa mórbida, na escola sempre fui a “gorda”, contudo não permitia que fossem frontais comigo e caso fossem tinha uma reacção agressiva. Para evitar esse estado de agressividade, comecei a adoptar uma postura mais positiva, contudo não era real pois […]
Ingredientes: 2 ovos cozidos picados ½ pacote de delícias do mar desfiadas 1 alface iceberg picada 4 cenouras picadas 25 azeitonas verdes picadas 20 cornichon picados Maionese de coentros (caseira) Procedimento: Misturar todos os ingredientes até formar uma massa homogénea e basta saborear =) Out 22, 2015Eduino Ribeiro
Ingredientes: 1 pacotes de mozarela ralada 2 colheres de sopa de queijo quark Sal e pimenta q.b. 4 ovos Procedimento: Em pequenas formas untar com óleo de coco. Colocar formando um cesto o queijo mozarela (deixar algum queijo para colocar por cima dos cestos). Levar ao forno até ficar tostado. Bater os ovos […]
