Olá a todos e a todas, Venho vos falar hoje de como ganhar gosto ao desporto: Como sabem eu era uma pessoa muito obesa e o desporto era algo muito doloroso e era algo que não era prioridade. Queria emagrecer mas não queria me esforçar! Milagres? bem milagres até podem existir mas não para um mero mortal… […]
Olá a todos e a todas… Venho hoje falarmos-vos de “Alergia ao Exercício”! Não seria agradável sermos alérgicos ao exercício? Assim não teríamos que admitir aos nossos amigos, aos nossos entes queridos, aos colegas, que simplesmente não gostamos de fazer exercício… Dizer que como somos alérgicos e que podemos ficar sem ar, cheio de borbulhas e com a garganta inflamada é fica sempre […]
Mar 14, 2011Eduino Ribeiro
Olá a todos e a todas. Espero que estejam apreciar este fim de semana com tempo de qualidade e bem-estar… Venho hoje dar-vos a conhecer uma bela de uma pizza saudável e com ingredientes equilibrados. Posso dizer que foi umas das melhores pizzas que comi.. Simples, saudável, saborosa e rápida… Sendo assim cá vai a sua constituição (2x pessoas): Ingredientes – […]
Olá a todos e a todas, Desta vez venho vos falar de como fazer exercícios agora no escritório… Acabaram-se as desculpas de, ai e tal não tenho tempo, estou sempre no trabalho e tal e tal… Como sei que o tempo poderá significar para muitos , DESCULPAS para não fazer exercício =) , eis um planeamento que eu próprio […]
Orá cá estou eu novamente a enviar-vos mais umas dicas de manutenção.. desta vez vou tentar fazer convosco um planeamento que a mim ajudou bastante… Vou tentar colocar tudo o que eu fazia em casa antes de ir para ginásio e afins… Atenção que irá ser necessário algum equipamento indicado em alguns casos Planeamento de […]
Olá a todos e a todas… Hoje não vos venho falar de dicas ou de como viver mais saudavelmente… Hoje venho falar-vos do que uma pessoa sente quando é obeso… Como muitos sabem eu sofri de obesidade desde pequeno. Foi sempre aquele que era o gordo da turma, aquele que toda gente gozava, aquele que […]
Olá a todos e a todas! Venho vos falar, desta vez, de dias em que, em vez de estarmos em dieta, estamos em revolta. Cada caso é um caso e por isso mesmo irei falar acerca do meu caso! Sim porque eu também cometo exageros. Como muitos de vocês sabem, eu fui um comedor compulsivo. […]
Olá caros leitores e leitoras,Quando temos muito peso para perder, poderá ser complicado fazer exercícios.Pensamos que nunca iremos conseguir por causa da gordura toda envolvente.Não somente é difícil fisicamente como psicologicamente.Respirar torna-se difícil, as dores são agoniantes, o coração parece que nos vai saltar da boca para fora.Penso que não vou conseguir, que sou demasiado gordo para correr ou […]
Mar 1, 2011Eduino Ribeiro
