Os três grandes erros das mulheres no ginásio Ficas quase 1h no ginásio a fazer passadeira ou outra máquina de cardio? Treinas todos dias mas no entanto ainda contínuas iguais? No meu ver, as guerreiras de hoje em dia, ainda pensam muito no factor perder peso e têm medo de fazer treino de peso […]
Tornar as refeições mais picantes pode ser uma forma de perder peso, mostra um estudo apresentado durante a Reunião Anual da Sociedade de Biofísica que decorre em Baltimore, nos Estados Unidos da América. Um conjunto de investigadores da Universidade de Wyoming, nos Estados Unidos, concluiu que incluir a malaguetas nas refeições é uma forma de […]
E hoje apresento-vos o Rui Manuel Tomé. Com 139kg e com apenas 21 anos o Rui tomou a primeira iniciativa indo para o ginásio mas no entanto ele sabia que precisava de uma motivação extra e conhecendo o meu historial pediu a minha ajuda para o treinar e para fazer uma manutenção alimentar. E assim […]
2 Na sexta-feira passada fui ao O Prego da Peixaria com uns amigos meus ali junto ao Dolce Vita do Saldanha. Ao chegar ao local vi uma fila enorme de pessoas a espera e pensei, bem isto deve ser bom vamos lá esperar. Depois de quase 2 horas de espera lá vem uma empregada com […]
Cristiano Ronaldo, que hoje (5) completa 30 anos, divulgou os seus 15 conselhos sobre saúde e fitness para conseguir um corpo perfeito. 1. Aprende a treinar a mente tal como o corpo. A força mental é tão importante como a força física e ajuda a alcançar qualquer meta. 2. Sê disciplinado. Manter alta a motivação […]
Treinam regularmente mas mesmo assim ainda têm aquela gordura, tanto nos abdominais ou/e nas coxas? Se sim, considerem usar termogénicos. Termogénicos são capazes de produzir mais energia, estimulam o metabolismo e até reduz o apetite. Na maioria das vezes os primeiros resultados aparecem depois de 2 ou 3 semanas. Comparado com os normais comprimidos para […]
Texto transcrito na integra Tess Munster, uma modelo de 29 anos com 1,65 metros de altura e 120 quilos de peso é um tamanho 50 e fez história ao tornar-se a primeira mulher plus size do seu tamanho a trabalhar para a agência de modelos MiLK Management. “Finalmente posso partilhar a novidade! Sou a primeira […]
A ser verdade, vou mas é para o Polo Norte texto transcrito na integra Deixe de lado suas roupas de ginásticas e passe a investir em um ar condicionado dos mais gelados. Isso porque cientistas da Universidade de Sidney (Austrália) concluíram que tremores de frio e turnos de exercício moderados são igualmente capazes de estimular […]
Ingredientes BASE 300 g Amêndoas 240 g tâmaras sal qb RECHEIO 5 Abacates 150 g óleo de coco 3 dl xarope de açer 200 g cacau em pó Baunilha de 2 paus ou 1 colher de chá de pó de baunilha Tempo de Preparação: 20 min. No Frigorifico: 3 horas no min Como fazer BASE Colocar todos […]
A dourada é um dos peixes que mais adoro comer, devido ao seu valor baixo em termos calóricos , o seu valor rico em termos proteicos e obviamente o nulo em hidratos de carbono. Sendo um dos peixes mais baratos que poderemos encontrar, a dourada é um peixe que habitualmente vemos nas ementas de restaurantes. […]
