Neste fim-de-semana passado, foi ao Dolce Vita Tejo e apeteceu um llallao. Ora nada melhor do que enganar o estômago, com um iogurte parecido com um gelado certo? Nada disso. Eu, como muitos outros, sempre pensei que este tipo de iogurtes eram uma boa alternativa aos gelados que se encontram em todos os centros comercias. […]
E ai vai mais uma receita Ingredientes: 2 Bananas bem amassadas 8 colheres de Aveia Adoçante se acharem necessário Como fazer: 1- Misture todos os ingredientes. 2 – Passe spray PAN ou pincelada de azeite num tabuleiro. 3 – Coloque a massa em pequenas porções espalhadas no tabuleiro. 4 – Coloque os bolihos para no […]
Ora bem vamos lá indicar o jantar de ontem =) Eis uma receita fácil, rápida de se fazer e bem saborosa Ingredientes: 100g de batata doce cozida 100g de frango cozido ou grelhado já temperado 2 colheres (sopa) de água temperos a gosto Recheio: Pode ser atum, queijo branco,mozzarela, frango, o que preferir. eu usei […]
Hoje em dia, cada vez mais, somos bombardeados com alimentos que prejudicam nos, tanto a nível de saúde como a nível mental. O marketing das grandes empresas de refrigerantes e de alimentos, possuem um grande poder económico e um grande poder de persuasão, com os seus milhões de euros gastos em marketing. E como é […]
Desidratação nos desportos colectivos reduz capacidade do sistema nervoso central em estimular a contração muscular De acordo com um novo estudo ibérico sobre os requisitos para manter uma hidratação adequada durante a prática da atividade física, publicado na revista “Nutrición Hospitalaria” (Nutr Hosp. 2014;29(1):21-25), em desportos de alta intensidade como os de força, combate ou […]
Conheça as conclusões de uma investigação norte-americana Haverá diferenças na alimentação de quem dorme pouco ou muito ou se enquadra no padrão médio de sono? A dúvida motivou um grupo de cientistas americanos a desenvolver um estudo. As conclusões foram publicadas no jornal «Appetite» e indicam que as pessoas que passam escasas ou muitas horas […]
Apanhar sol pela manhã pode ser o segredo para emagrecer e controlar o peso. A conclusão é de um novo estudo norte-americano, que revela a existência de uma associação entre a exposição solar e o Índex de Massa Corporal (IMC) e prova que 20 a 30 minutos por dia de sol matinal são suficientes para […]
A má alimentação e a obesidade andam a passar despercebidas. Pelo menos para os pais, concluiu um estudo que revela que os pais consideram os filhos saudáveis, mesmo quando estes têm excesso de peso. O aumento da obesidade infantil está a dificultar a visão objectiva dos pais, diz o estudo publicado segunda-feira na revista científica Pediatrics. […]
Hoje venho-vos falar de algo que não queria falar porque tive alguns problemas e alguns comentários menos agradáveis. Em tempo postei este post, tanto na página do blog como no meu perfil pessoal e tive comentários que vão ao contrário do que eu penso. Pensei na altura em fazer um vídeo mas não irei fazer […]
Aos quatro anos, mais de 90% das crianças ultrapassa já “os valores toleráveis de sal” para a sua idade, com a sopa e o pão a destacarem-se como os alimentos que mais contribuem para este consumo elevado. Este é o resultado mais alarmante de uma investigação baseada em dados do projecto Geração XXI, que acompanha […]
