Bom dia guerreiros, Hoje em dia existe uma maior consciencialização acerca dos maus tratos animais e muito de nós temos a noção que continuar a comer Carne não é uma opção, não só pela razão ética mas também pelo facto que a carne é cada vez mais dispendiosa. Como é mais do que sabido que […]
Olá guerreiros, Hoje trago-vos uma das receitas habituais cá por casa. Quando temos desejos por doces cá por casa fazemos as nossas famosas bolachas de amendoim. Isto com um leitinho (sem lactose) quentinho uma manta e um filme ou série… humm.. acreditem que não há nada melhor. sem mais demora eis a receita para umas […]
Eis a história verdadeira e real do Bilial. O Billie (nome como é conhecido) veio ter comigo a um dos ginásios em que dou treinos, super tímido e super sedentário. Disse-lhe que tudo iria correr bem desde que ele fizesse o que lhe indicasse. Sabendo que na sua ementa cultural existem muitos molhos, indiquei logo […]
O iogurte oferece boas bactérias como probióticos e outros nutrientes, incluindo proteínas, cálcio, potássio e magnésio. O Iogurte grego oferece cerca de duas vezes mais proteínas, metade do açúcar e metade dos hidratos de carbono. Ambos fazem parte de uma dieta saudável mas o iogurte grego tem muito mais saída e continua a ter mais […]
Olá bom dia guerreiros, Como tinha referido no nosso directo (podem visualizar carregando no directo) , eu e a Sarah começamos a fazer o jejum intermitente esta semana passada e como tinha prometido fazer um artigo acerca do mesmo ei-lo. No directo foi referido alguns aspectos do jejum (JI) como fazemos, os seus benefícios entre outras […]
Ola boa noite guerreiros e guerreiras, Algum tempo atrás dei uma entrevista para as Farmácias Sauda e não é que, com muita surpresa minha, a Sapo decidiu também partilhar o conteúdo do mesmo com novas fotos e novos conteúdos, dividindo a entrevista em duas partes. Espero que gostem e que vós ajude na vossa causa […]
Saudações Guerreiros e Guerreiras, No meu directo de sexta feira referi que era um pouco de “bread addictect” e como eu acredito que exista várias pessoas como eu decidi fazer um post acerca das melhores opções existentes no mercado. Depois de ter pesquisado e ter visto várias opções optei por estas três opções. São elas […]
Saudações Guerreiros e guerreiras, é com muito orgulho e prazer, que vós anuncio mais uma entrevista, desta vez a prestigiada revista Online NIT. Foi um prazer ser entrevistado por eles ( super simpáticos) e espero com esta pequena entrevista consiga ajudar-vos na vossa luta interna. E sem muitas demoras, segue a minha entrevista dada a […]
Uma receita que ontem elaboramos e até deu um resultado bastante agradável Ingredientes 2 Ovos; 100g de Cacau em pó; 100g de farinha de amendôa; 25g de Óleo de Côco; 1 colher de chá de Extracto de Baunilha; 20g de Mel; 1 colher de chá de Bicarbonato de Sódio; Como fazer? Misturar tudo e colocar […]
Todos nós sabemos que se comermos demasiado ou se formos sedentários vamos engordar,certo? Mas será que sabemos o que acontece ao nosso corpo? Essa é a questão que hoje vos vou esclarecer de uma maneira clara e simples… Comemos Hidratos de Carbono (pão,massas,trigos,bolos,chocolates etc); O nosso corpo transforma esses hidratos de carbono em glicose, mas […]
