Testemunho REAL de uma Guerreira Menospeso Antes: 107kg Depois: 69kg Tempo: 3 anos Hoje considero-me outra pessoa, a minha mudança foi exterior, mas sobretudo interior. A determinação em não voltar a ser obesa foram e são uma das chaves do meu sucesso. Chamo-me Paula tenho 37 anos, peso 69 kilos, sou confiante, persistente, guerreira […]
Notícia Original aqui Logo depois de ingerir álcool é invadido por uma vontade incontrolável de comer? Está longe de ser o único. Saiba porque é que isso acontece, segundo um novo estudo da Health Psychology. O álcool e a comida andam de mãos dadas, mais do que imagina. Getty Images Por alguma razão as […]
Esta é uma excelente opção para quem quer reduzir nos hidratos de carbono ? Panini low carb com atum, espinafres, maçã e mozzarella. Panini: 1 ovo 1 colher sopa farelo aveia 1 colher sopa quark / iogurte Sal qb 1 colher chá fermento 1 colher chá de tomilho Preparação: Misturar todos os ingredientes até obter […]
“Eduíno, para ganhar massa muscular quantas repetições devo fazer? e para definir?” Eis uma pergunta que é me colocada constantemente e é algo que muita gente ainda não percebeu. Vou resumir a minha opinião numa seguinte frase: “O músculo não sabe contar, o músculo sabe sentir”, ou seja, para termos um desenvolvimento muscular anabólico o […]
Ingredientes 3 ovos 50g queijo ralado 168g de atum Sal q.b Como fazer Misturar tudo e colocar num recipiente que vá ao forno. Lume brando durante 30 a 40m. A temperatura depende do forno. Fácil,barato e proteico… REDE SOCIAIS Facebook: Aqui Grupo Aqui Instagram: Aqui Abr 16, 2016Eduino Ribeiro
Testemunho REAL de um Guerreiro Menospeso Peso Inicial: 113,5 Peso atual: 86 Altura: 1,85 Tempo de transformação: 1 Ano e 3 meses Testemunho Há 15 meses atrás dei por mim a atingir 113,5 kg! Foi quando me pus em frente ao espelho e disse para mim mesmo,” que se se tá a passar ctg,olha […]
QUANDO SE QUER TUDO SE CONSEGUE reddit.com Estes recém-casados decidiram emagrecer e repetir a sessão de fotos da cerimonia. reddit.com Este rapaz não apenas perdeu 50 quilos num ano, como também fez exercícios para ter um corpo tonificado depois das cirurgias para retirar o excesso de pele. reddit.com É assim que se fica quando emagrece 63 quilos. reddit.com Parece mentira, mas é a mesma pessoa nas duas fotos. reddit.com […]
Ingredientes 600ml de água 300g de Batata Doce previamente cozida 300g de Farinha de Arroz Integral 100g de Peito de Frango 1 colher de azeite Sal qb Como fazer Colocar agua a ferver com sal, azeite e a batata doce e o peito de frango desfiado; Depois de fervido colocar a farinha de arroz; Mexer […]
Testemunho “Lina Peixoto” Peso Inicial: 86 Peso atual: 66 Altura: 1.56 Tempo de transformação: 4 anos Testemunho Quero é mesmo poder, basta acreditar que somos capazes e ai está o resultado. Muita gente me pergunta se estou de dieta e eu respondo que não somente escolhi comer adequadamente a horas certas e variadíssimas vezes […]
Perigos perguntam vocês? Que perigos podem ter a comida saudável? Vamos lá esmiuçar um pouco acerca deste assunto Hoje em dia “aparentemente” toda gente sabe o que são os alimentos saudáveis, onde encontrar e como comer,a Internet assim elucidou as pessoas.. e muito bem no meu ver… mas no entanto existe algo que me faz confusão. Vamos […]
