Esta é uma excelente opção para quem quer reduzir nos hidratos de carbono ? Panini low carb com atum, espinafres, maçã e mozzarella.
Panini:
1 ovo
1 colher sopa farelo aveia
1 colher sopa quark / iogurte
Sal qb
1 colher chá fermento
1 colher chá de tomilho
Preparação:
Misturar todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
Ir ao microondas, num recipiente próprio, por 2 minutos e 30 segundos.
Retirar o Panini e cortar a meio. Rechear com os ingredientes a escolha e levar a tostadeira até ficar dourada.
Misturar todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
Ir ao microondas, num recipiente próprio, por 2 minutos e 30 segundos.
Retirar o Panini e cortar a meio. Rechear com os ingredientes a escolha e levar a tostadeira até ficar dourada.
Autora Convidada Mafalda Viana (Saudavelmente Gulosa)
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