Sangue e 5 Dados fundamentais a saber

Olá bom dia a todos e a todas.
Toda gente sabe que o sangue é algo muito importante para o nosso sistema.
Sem ele não poderíamos viver certo?
O que se calhar não sabem, é o porque e como é importante
O sangue tem como função as seguintes tarefas:
1. Transposta nutrientes,eletrólitos,hormonas, calor e oxigénio
2. Transporta elementos importantes para o fígado e rins
Vamos agora conhecer os 5 dados fundamentais do sangue:
Hipertensão Arterial
Se tivermos uma tensão arterial elevada, vamos acabar por prejudicar  as nossas vias  sanguíneas, ou seja, as veias e artérias.
Aos prejudicarmos estas vias, iremos prejudicar os nossos órgãos.
Meça sempre a sua tensão , pelo menos 2 vezes por ano.
Valores Ideias: 12/8
Colesterol
O excesso de colesterol ou a falta do mesmo, é prejudicial devido ao aumento de risco de doenças cardiovasculares, principalmente o enfarte do miocardio
Valores ideias: LDL Inferior a 100mg por decilitro
HDL Superior a 40mg/dl
Ritmo Cardíaco
O exercício físico faz com que o nosso batimento baixe ,  o que é melhor ainda.
Valores ideias: 60 a 100 batimentos por segundo (bpm)
Glicemia
O nível e índice da glicemia é um bom indicador de risco de diabetes
A glicemia deverá estar entre 100mg/dl em jejum
Ferro
Se for uma pessoa que dá sangue (os meus parabéns porque é de facto gratificante e de louvar) deverá ter cuidado com o seu ferro.
Aconselho sempre a fazer um teste de anemia para ver os seus valores
Saudações Desportivas,