Olá Comunidade,Espero que estejam todos bem e seguros. Com a pandemia e o confinamento, o povo português, começa a sentir uma enorme pressão pelo facto de estarmos sempre em casa. Ora com a pressão começa a vir o stress e com o stress a ansiedade e com a ansiedade o nosso corpo e a nossa […]
Olá guerreiros e guerreiras! Que tal esse fim-de-semana prolongado, a começar bem? Hoje trago-vos a resposta a uma pergunta que já vos deve ter passado pela cabeça: o que comer quando vamos a um centro comercial? Pois bem, por muito que tentemos manter-nos “na linha”, as opções que nos rodeiam nem sempre são as melhores. […]
Ingredientes para 2 pessoas: 4 tomates firmes 2 latas de atum em agua 1 lata pequena de cogumelos laminados 1 dente de alho azeite q.b. 2 colheres de sopa de oregãos sal e pimenta q.b. 50 gr de queijo mozarella ralado Preparação: Lave muito bem os tomates, corte-lhes uma tampa e reserve. Escave cuidadosamente o […]
Andei a dar uma vista de olhos no folheto e encontrei umas boas promoções. Recortei o que achei de maior importância para a comunidade =)
Ingredientes 2 Peitos de frango 2 Rodelas de ananás 1 Iogurte magro natural 1 Colher de chá de alecrim 2 Tomates 1 Pimento verde 2 Colheres de sopa de azeite virgem extra 1 Colher de sopa de vinagre Sal e pimenta q.b. Preparação Recorrendo a um grelhador quente, grelhe, aproximadamente durante cerca de 5 […]
Uma dieta rica em frutas e verduras, com alto teor de fibra, contribui para prevenir a asma alérgica, graças ao efeito protetor causado pela fermentação destas fibras pelas bactérias intestinais, segundo um estudo suíço. O estudo, realizado no Hospital Universitário de Vaud, Suíça, e publicado na revista Nature Medicine, mostra a relação entre o aumento […]
Em tempos de crise é claro que temos que defenir prioridades e aprender a comer melhor e a um preço mais baixo.Sabendo que as pessoas casa vez mais procuram uma refeição rápida e económica, recorrem muitas vezes à ”fast-food” pois é a solução mais rápida!Claramente que todos sabemos que comer nestas cadeias de restaurante nem […]
