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Alimentação 7

compulsação alimentar, Dicas Nutrição

Compulsividade Alimentar COVID

Olá Comunidade,Espero que estejam todos bem e seguros. Com a pandemia e o confinamento, o povo português, começa a sentir uma enorme pressão pelo facto de estarmos sempre em casa. Ora com a pressão começa a vir o stress e com o stress a ansiedade e com a ansiedade o nosso corpo e a nossa […]

Alimentos

Fast Food…saudável

Olá guerreiros e guerreiras! Que tal esse fim-de-semana prolongado, a começar bem? Hoje trago-vos a resposta a uma pergunta que já vos deve ter passado pela cabeça: o que comer quando vamos a um centro comercial? Pois bem, por muito que tentemos manter-nos “na linha”, as opções que nos rodeiam nem sempre são as melhores. […]

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Tomates Recheados com Atum

Ingredientes para 2 pessoas: 4 tomates firmes 2 latas de atum em agua 1 lata pequena de cogumelos laminados 1 dente de alho azeite q.b. 2 colheres de sopa de oregãos sal e pimenta q.b. 50 gr de queijo mozarella ralado Preparação: Lave muito bem os tomates, corte-lhes uma tampa e reserve. Escave cuidadosamente o […]

promoções

Folheto Pingo Doce (de 14 até 20 Janeiro)

Andei a dar uma vista de olhos no folheto e encontrei umas boas promoções. Recortei o que achei de maior importância para a comunidade =)

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Espetadas de frango com iogurte e ananás!

  Ingredientes 2 Peitos de frango 2 Rodelas de ananás 1 Iogurte magro natural 1 Colher de chá de alecrim 2 Tomates 1 Pimento verde 2 Colheres de sopa de azeite virgem extra 1 Colher de sopa de vinagre Sal e pimenta q.b. Preparação Recorrendo a um grelhador quente, grelhe, aproximadamente durante cerca de 5 […]

Estudos, noticias

Dieta rica em frutas e verduras ajuda a prevenir asma alérgica!

Uma dieta rica em frutas e verduras, com alto teor de fibra, contribui para prevenir a asma alérgica, graças ao efeito protetor causado pela fermentação destas fibras pelas bactérias intestinais, segundo um estudo suíço. O estudo, realizado no Hospital Universitário de Vaud, Suíça, e publicado na revista Nature Medicine, mostra a relação entre o aumento […]

Sem categoria

Boa alimentação e a crise!

Em tempos de crise é claro que temos que defenir prioridades e aprender a comer melhor e a um preço mais baixo.Sabendo que as pessoas casa vez mais procuram uma refeição rápida e económica, recorrem muitas vezes à ”fast-food” pois é a solução mais rápida!Claramente que todos sabemos que comer nestas cadeias de restaurante nem […]

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O MenosPeso.pt (De Obeso para GymnoDesportista) é um site direccionado para todos aqueles que desejam mudar a sua vida.
Todos elementos da equipa são ex-obesos, que depois de transformaram a sua própria vida, ajudam agora todos aqueles que necessitam.Motivando, ensinando e dedicando a essas pessoas, a equipa MenosPeso já dá provas da sua integridade e know-how ao longo de 4 anos, ajudando uma média de 400 pessoas atingir os seus objectivos.







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