Como perder a gordura abdominal! Eis uma pergunta que é colocada várias vezes e por várias vezes (ou quase todas) indicam-me “ que abdominais deverei fazer para livrar me disto?” Ora bem pessoal, vamos lá esclarecer isto de uma vez por todas… Não é com abdominais que vamos perder a nossa gordura visceral ou subcutânea. […]
Para onde vai a gordura depois de perdermos a mesma? Pelo suor, pensam muitos… mas será assim mesmo? Como muitos de vocês, existem muitas pessoas que não sabem como é que a nossa gordura sai do nosso corpo, incluindo alguns dos meus colegas. Sendo assim vamos lá esclarecer… Foi efectuado um estudo pela UNSW Science em Austrália […]
Hoje em dia vemos pessoas a recorrem a dietas da moda (por exemplo Dieta Paelo) tentando comer mais saudavelmente possível, como por exemplo, vegetais, nozes e outras coisas que são naturais e biológicas. No meu ver, tudo bem… Eu próprio o faço… Mas no entanto eu consigo entender que não existem dietas milagrosas e para […]
Como fazemos para tirar? Simplificando? Défice calórico = consuma menos energia do que aquela que queima durante o dia e isso irá acontecer… Já alguma vez notaram que algumas zonas do nosso corpo, são mais magras e em algumas zonas corporais é tão complicado remover aquelas gorduras que teimosamente não querem sair? Alguma vez perguntaram o […]
O verão está a chegar e é tempo para perder aquela gordura maldita que teima em não sair. Treinas todos os dias, comes bem e mesmo assim não consegues perder gordura? Isso poderá ser por causa de duas coisas e poderemos categorizar em duas categorias: problemas simples ou problemas graves. Problemas simples incidem naquilo que […]
Hoje em dia perde-se muito a noção do que realmente é necessário para uma perda de gordura. Truques e mais truques são inventados todos os dias, mas no entanto, com estas inovações todas,esquece-se dos 8 passos básicos para a perda de gordura. Sendo assim passo vos o que eu acho que seja fundamental para perdermos […]
