Ingredientes para 1 panqueca 1 clara 1 ovo inteiro 60 ml leite soja 20g de farinha de aveia 1/4 cs canela 1/2 cs mel 1/4 cs sementes chia Frutos Silvestres Como fazer Aquecer o forno a 200 graus. Bater a clara ate formar picos. Misturar o ovo, leite, farinha aveia,canela, mel, e as sementes de […]
RECEITA PARTILHA NO GRUPO MENOSPESO Ingredientes 2 colheres de sopa de amêndoa laminada 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 scoop de whey isolado, o sabor é ao vosso gosto 2 colheres de sopa de iogurte de coco natural da alpro soya sem lactose 3 […]
